@doc.felix: @Felix Rezept & Infos ⬇️ Maispudding 🌽🍮😋 Mais wurde lange nachgesagt, dass er die Divertikulose, also eine Krankheit, die sich durch verschiedene Ausstülpungen im Darm charakterisiert, begünstigen kann. 😬 In einer langen und umfangreichen Studie hat man jedoch herausgefunden, dass Menschen, die mehr Mais oder auch Popcorn essen, kein erhöhtes Risiko hierfür aufweisen. 🌽🧐 [Hier ist der Link zur Studie.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18728264/) Manchmal wird Mais unverdaut ausgeschieden. Das liegt an seiner Cellulose-Hülle, die ein unlöslicher Ballaststoff ist und nicht aufgespalten werden kann. Auch wenn der Mais an sich nicht verdaut werden kann, fördern solche Ballaststoffe die Darmgesundheit! 💪🍞 Vorsicht gilt bei verarbeitetem Mais wie Popcorn im Kino oder auch Cornflakes. Hier kommt oft einiges an Zucker dazu! 🍿🚫 Zimt: kann den Appetit anregen und die Verdauung fördern. 🍽️🤤 [Hier ist der Link zur Studie.](https://pubmed.ncbi.nlm.gov/28887086/) Aber Achtung: Du solltest Ceylon Zimt verwenden, da der kaum Cumarin enthält, das in größeren Mengen lebertoxisch wirken kann. 🚫💊 Zutaten: - 1 Dose Mais - 4 Medjool Datteln - Vanilleextrakt oder frische Vanilleschote - Milch (oder Milchalternative) - Zimt Zubereitung: 1. Gib die Dose Mais in einen Mixer. 2. Füge Datteln, Vanilleextrakt oder frische Vanilleschote und Milch (oder Milchalternative) hinzu. 3. Mixe die Zutaten, bis eine glatte Masse entsteht. 4. Koche die Mischung auf und lass sie dann im Kühlschrank abkühlen, bis sie fest wird. 5. Streue Zimt darüber und genieße den Maispudding! 🌽🍮😋 #rezepte #gesunderezepte #Rezeptideeen

Felix
Felix
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Tuesday 31 October 2023 18:28:21 GMT
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Comments

sarah_kaktus_einhorn
Sarah Kaktus :
Und datteln haben Nährstoffe im Gegensatz zum Industrie Zucker.
2023-10-31 19:20:09
84
23jessika03
Jessika :
Eine Frage wieviel Milch.
2023-11-01 19:24:48
8
veras_journey22
Vera :
Oh Datteln gehören zu meinem Grundnahrungsmittel. Ich esse lieber Datteln als Süssigkeiten. Die machen auch nicht Dick.
2023-10-31 19:14:03
4
liilicat_
Hi :
Das sieht so lecker aus aber ich HASSE datteln und Kichererbsen 😭😭😭
2023-10-31 19:06:21
4
useristbekloppt
useristbekloppt :
datteln mit etwas erdnussmus😊🥰🥰🥰
2024-01-23 09:29:45
1
xdituz
▬▬ι═══════ﺤ :
Esse jeden tag 100g datteln oder mehr ist das gesund💀
2023-11-03 22:08:21
1
thezuendy
thezuendy :
Getrockneter/ gebackener Mais ist voll leckaa. Ist Mais so schlecht wie sein Ruf teilweise?
2023-11-01 17:27:06
1
usero0c69oeqrw
blood :
Welche Milch?
2024-01-24 20:35:27
0
perverzion
Sven :
Seit ich Diabetiker bin, habe ich keine mehr gegessen. Traue dem Zucker nicht
2023-11-09 23:55:41
0
valentineisendle
Gemüse Valentin :
Heute mal wieder Ballerstoffe gönnen
2023-11-09 20:32:17
0
onesoul141
Isolde :
Datteln gehören zu meinem täglichen Essen.
2023-11-08 10:08:34
0
honeycosmos
honey :
Ist das nicht ungesund Bakterien im Darm zu haben?
2023-11-06 07:30:02
0
i30721
soso :
Was für eine rolle spielt das ob der blutzucker schneller nach oben geht? Soweit ich weiss spielt das keine rolle, zb intra workout schiesst den extre
2023-11-05 15:14:00
0
7hati
user2539248569949 :
wo gibt's dich?
2023-11-03 16:40:03
0
xsnowg
Snowg :
hah. Du bist der aus dem Bohnen Video
2023-11-03 15:14:55
0
lionsrules
Jul :
Danke gut zu wissen, ich mach mir manchmal da echt Stress wegen dem Zucker 😅aber 1-2 Datteln im porridge sollten also gehen
2023-11-02 20:11:35
0
hewi1998
hewi1999 :
Außerdem sind sie gut für den Hormonhaushalt und enthalten viel Eisen
2023-11-02 15:56:15
0
bobby_gelato
Bobby Gelato :
warum heißt er nicht mehr doc Felix
2023-11-02 08:48:58
0
official.foodlife
foodlife Saniya.🦋🖤 :
Ein tolles Rezept von dir … wie immer
2023-10-31 21:15:54
0
ileined
Pramiel :
Ballaststoffe oder ballerstoffe😂
2023-10-31 20:06:36
0
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