1. Home
  2. Detail

@gymstarhome: ท่าบริหารง่ายๆลดพุงกระชับสัดส่วน# หุ่นดีขึ้น#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดี @OkShopone @OkShopone @OkShopone

OkShopone
OkShopone
Open In TikTok:
Region: TH
Wednesday 01 November 2023 03:51:59 GMT
453589
14677
56
2108

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.43MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.43MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

tough.thailand
Tough :
ลดได้จริงเหรอครับ
2023-11-02 13:15:55
1
jookjarjaa
jook style :
👍👍ค่ะ🥰
2023-11-03 05:54:50
0
dy1k32y79tmt
♥️♥️ศรีทนได้ คร้า♥️♥️ :
ตามค่ะ👍👍👍
2024-01-07 03:53:02
0
kankraohomdaddy
ผมเป็นพ่อของ น้องกันเกรา ครับ :
ต้องลองแล้วครับ
2024-01-15 10:25:10
0
borzepnfw0d
Mamoru1999 :
ศีรษะใส่ผ้าบัฟก็ได้ กันเหงื่อไหลเข้าตาได้มากกว่าคะ 😁🙂
2023-11-18 02:02:31
0
user3578900560842
ชารตี ศรีสวัสดิ์ จ้อย :
ไม่รู้จะไหวรึเปล่า สูง160 หนัก83 พุงป่องมากเริ่มมา3วัน เพิ่งเจอคลิปนี้
2023-11-23 14:36:07
0
user528483484383
เหมยลี่ :
ลดได้จริง ทำทุกวัน
2023-11-07 07:28:24
0
phongphet415
phongphet415 :
อยากได้ท่าสร้างกล้าม อก,ไหล่,แขน ขอบคุณครับ
2023-11-06 06:15:43
0
user9794620218137
พี่ดำ ผู้เล่าเรื่อง :
เยี่ยมครับ
2024-01-11 08:35:13
0
dkm7896
dkm7896 :
💪💪💪💪💪💪💪
2023-11-02 12:35:06
0
1989_bank_7893
1989_Bank_7893 :
♥️♥️
2023-11-03 07:07:05
0
prawit825
โอครับ (오늘) :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-01-27 12:05:19
0
user1866009781633
ธาม :
👍
2025-05-17 23:52:11
0
usersomserm
อ.สม.โลมาอิรวดี :
😁😆😄😄😄😄😄🥰🥰
2023-11-02 13:56:20
0
dya9wisquua5
นกแก้ว เกิดสี :
🥺🥺🥺
2024-01-25 06:07:12
0
saisanasuper
ໄຊຊະນະ ວໍລະເດດ :
👍
2023-11-09 01:43:46
0
user3704398005272
แมว เก้าชีวิต :
🤟🤟🤟👍
2023-11-07 09:40:32
0
user1866009781633
ธาม :
👌
2025-05-17 23:52:11
0
agatsumatoki
Madness's暗闇 :
ผมโดดเชือกวันล่ะ20นาที ฮูล่าฮูบ30นาที ลูกกลิ้งวันล่ะ100 ออกกำลังกายตามคลิปวันล่ะ3เซต แล้วก็เล่นที่บีมมือวันล่ะ400ครั้ง ผ่านไป2อาทิตลด5โลครับ
2024-01-24 06:51:09
0
barnabykorn
Barnaby Korn :
ถามจริงๆครับผมยังไม่เข้าใจไอ้ที่คำว่า 3 เซต
2023-11-02 17:57:00
0
surapongkai
ลองมองดูสิเออ :
เคยทำแล้วครับตะคริวกินท้องเกือบตาย แก้ไขยังไงดีครับ
2024-02-01 05:13:58
0
vimolsirisrondee
Natalie :
ปึ๊กมากเลยค่ะ😁😁😁
2023-11-03 09:39:42
0
adk.cd
bb-BOb :
เล่นขา พุงยุบอย่างไว โดนเฉพาะ สควอช
2024-01-26 01:12:55
0
gottmini.mk7
Gossi Kikkok :
กำลังลดพุงเลยครับ 👏👏
2023-11-03 05:20:02
1
birdnatthaphong95
birdnatthaphong :
🥰🥰สุดยอด
2023-11-09 08:12:43
0
cyril8882
sirichai :
กำเสี่ย
2023-11-11 16:23:25
0
candydaddy_shop083
Condydaddy-shop :
😁😁😁
2023-11-15 00:53:11
0
ae_taddy_bear
🐶โบจัง&บักวัว😻 :
ขอท่าที่เซฟหัวเข่าหน่อยครับ
2023-11-16 12:40:40
0
chaoguy_farmerman
Nonsense_man :
อก ไหล่ อย่างแจ่ม สอนหน่อยครับ
2024-01-08 05:29:01
0
mon32386
Mr. Mon :
👍👏
2023-11-03 07:42:30
0
gymstarhome
OkShopone :
🥰🥰
2023-11-01 12:06:53
0
linjeelinjee206
linjeelinjee206 :
😱
2023-11-02 15:17:38
0
_phuriphong
૮₍˶ ᵕ - ᵕ ˶₎ა :
ท่าที่4ทำให้เขาเสื่อมไหมครับ
2023-11-03 04:12:35
0
dartapimsar
รับดูแลวิธีธรรมชาติสมุนไพรไทย :
พอได้อยู่ค่ะ
2023-11-07 12:36:58
0
mingfx000
mingfx :
🥰
2023-11-03 10:42:17
0
permanently.permanently
NALINRAT🍀날린랏 :
👍👍👍
2023-11-05 06:13:26
0
user44h2qr4tju
ผมจะเกิด!!!💛❤ :
ผมออกกำลังกายทุกวันครับ
2023-11-07 05:42:01
0
akihikodaiki
Akihiko Daiki :
ทำทุกเช้า เอวอยู่ พุงอยู่ ปีกว่าแล้ว แนะนำหน่อยครับ
2023-11-07 09:11:30
0
kanpitcha_an
panda_117 :
ปีกพี่สวยมากเลยแนะนำหน่อยค่ะ
2023-11-01 07:35:16
0
To see more videos from user @gymstarhome, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Thứ người hâm mộ muốn là trận chung kết... vậy trận tranh hạng ba tồn tại vì danh dự hay vì tiền? 👀#WorldCup #Football #WorldCup2026 #BongDa #ThirdPlace
Thứ người hâm mộ muốn là trận chung kết... vậy trận tranh hạng ba tồn tại vì danh dự hay vì tiền? 👀#WorldCup #Football #WorldCup2026 #BongDa #ThirdPlace
Eid Mobarak To All🙂‍↕️🤍@Nothing Fashion👑☑️ #fbnoothing #nothingarmy #pubgmobile
Eid Mobarak To All🙂‍↕️🤍@Nothing Fashion👑☑️ #fbnoothing #nothingarmy #pubgmobile


guess the heights #tall #clothinghaul #gyatt #school #midwest #calmluhfit #volleyball #d1 #naughty #friends @kylie caswell
guess the heights #tall #clothinghaul #gyatt #school #midwest #calmluhfit #volleyball #d1 #naughty #friends @kylie caswell
Get unready cùng bạn thân! Các mỹ nữ xả vai đâyy #hanmicosmetics#HerbSolution#kbeauty#koreanskincare#cleansing
Get unready cùng bạn thân! Các mỹ nữ xả vai đâyy #hanmicosmetics#HerbSolution#kbeauty#koreanskincare#cleansing
Lamb kabuli pulao کابلی پُلاؤ Ingredients • 2 cups rice (soaked for 3 hours) • 1200 g lamb meat • 100 g lamb fat • 1 onion, chopped • 1 onion, sliced • 1 tbsp ginger-garlic paste • 6–7 cloves • 3–4 bay leaves • 3–4 green cardamoms • 4–5 cinnamon sticks • 1 tbsp cumin seeds • 1 tbsp black pepper • 3 cups warm water • ½ cup yogurt • ½ tbsp garlic powder • ½ tbsp biryani masala • ½ tbsp black pepper powder • ¼ tbsp paprika powder • Juice of ½ lime • Pinch of food colour • 1 tbsp garam masala • ½ tbsp salt • ⁠ 2-3 whole red chilli • 2 cups carrots, sliced • 3–4 tbsp sugar • 1 cup raisins • Oil as needed Preparation: 1. Pressure-cook lamb, lamb fat, chopped onion, ginger-garlic paste, whole spices, and water for 30 minutes after the first whistle; remove the meat and reserve the yakhni. 2. Mix yogurt, garlic powder, biryani masala, black pepper, paprika, lime juice, food colour, and yakhni; marinate the meat for 30 minutes. 3. Sauté sliced onion in yakhni oil, add yakhni, water, garam masala, and salt; bring to a boil. 4. Add soaked rice, cook until the water is absorbed, then steam (dum) on low heat for 5 minutes. 5. Cook carrots until soft, add sugar and raisins, and sauté briefly. 6. Fry the marinated meat until it releases oil. 7. Serve the rice topped with the meat and garnish with the carrots and raisins. #kabuli #pulao #rice #trending #viral
Lamb kabuli pulao کابلی پُلاؤ Ingredients • 2 cups rice (soaked for 3 hours) • 1200 g lamb meat • 100 g lamb fat • 1 onion, chopped • 1 onion, sliced • 1 tbsp ginger-garlic paste • 6–7 cloves • 3–4 bay leaves • 3–4 green cardamoms • 4–5 cinnamon sticks • 1 tbsp cumin seeds • 1 tbsp black pepper • 3 cups warm water • ½ cup yogurt • ½ tbsp garlic powder • ½ tbsp biryani masala • ½ tbsp black pepper powder • ¼ tbsp paprika powder • Juice of ½ lime • Pinch of food colour • 1 tbsp garam masala • ½ tbsp salt • ⁠ 2-3 whole red chilli • 2 cups carrots, sliced • 3–4 tbsp sugar • 1 cup raisins • Oil as needed Preparation: 1. Pressure-cook lamb, lamb fat, chopped onion, ginger-garlic paste, whole spices, and water for 30 minutes after the first whistle; remove the meat and reserve the yakhni. 2. Mix yogurt, garlic powder, biryani masala, black pepper, paprika, lime juice, food colour, and yakhni; marinate the meat for 30 minutes. 3. Sauté sliced onion in yakhni oil, add yakhni, water, garam masala, and salt; bring to a boil. 4. Add soaked rice, cook until the water is absorbed, then steam (dum) on low heat for 5 minutes. 5. Cook carrots until soft, add sugar and raisins, and sauté briefly. 6. Fry the marinated meat until it releases oil. 7. Serve the rice topped with the meat and garnish with the carrots and raisins. #kabuli #pulao #rice #trending #viral

About

Legal