EL MEJOR HÁBITO! Todavía hago esto aunque ya llegué a mi meta de bajar más de 100 libras. Después de llegar a mi meta de perder 100 libras con nutrición y ejercicio- me quite la piel que me colgaba. Ya saben que soy honesta 🥰 Si quieres menús semanales y recetas como esta y comunicación directa conmigo- únete a mis suscripciones aquí en Instagram. Yo te ayudo a llegar a tu meta! INGREDIENTES PARA MUFFINS: • 2 tazas de avena (rolled oats) . 2 scoops de proteína •1/2 cucharadita baking powder • 1/2 cucharadita baking soda •1/2 cucharadita canela • 3/4 taza de puré de manzana sin azúcar (puedes usar banana machacada) •3/4 taza de leche de almendras •1 taza de blueberries/arándanos (o cualquier otra fruta) • 1/4 taza de miel o endulzante sin azúcar (yo uso jarabe de Monkfruit Lakanto) •1/2 taza de claras de huevo (de unos 4 huevos grandes) •11/2 cucharada mantequilla de almendras •1/2 cucharadita de vainilla . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #proteinmeals #HealthyEating #cupcakesdeavena #muffinssaludables #huevos #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #ideasdecomida #oatmealmuffins #quehagodecomer #quehagodecomerhoy #glutenfree #dairyfree - @americaaarias