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.ساره النماصي 🤍
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Friday 03 November 2023 06:52:04 GMT
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Comments

kke1983
غازي القزيعي :
ربي لايحرمني من ساره وطلتها وحظورها يسعد صباحك 🥀🥀🥀🥀👌👌👌👌👌👌👌
2024-10-16 08:35:28
1
dear666666
✰*بعيد الهقاوي*♡࿐ :
❤️ابداااااااااع🌹💐 ✍️🔚 اكسبلور روووووووعه ذوووووووق ﮼رو؏؏؏اكسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسبلور ﮼يااالذووووق ❥ ━━━━━━━━💞💞فخاااامه
2024-12-09 09:56:02
0
k0k2009
kk :
فخاممممممه
2024-10-21 21:43:29
0
saqar45
🇸🇦 الصقر 🇸🇦 :
👍👍اكسسسسسبلوررر🥰🥰🥰🌺🌺🌺🌺🌺🌺👑👑👑👑
2024-11-30 20:23:25
0
y9113928dmy
y9113928dmy :
روعاتك يسعد قلبك غلا حلا ذوق فخامه
2023-11-20 15:55:43
0
ar79700
AE 90 :
ماشاءالله تبارك الله 😍
2024-02-29 11:06:58
0
az00056
الشامخ :
ماشاء الله تبارك الرحمن🌹🌹
2024-05-26 09:18:44
0
iv_f7
ابوليما الوادعي :
الله يسعدك ويوفقك
2024-02-28 02:37:03
0
user4193555361065
احمد :
روعة جمال ربنا يسعد قلبك دائما يوفقك كفووووو والله 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2024-11-19 18:04:59
0
fff60166
🅵🅰🅸🆉 :
افاااااااا
2023-12-09 12:35:08
0
muhammad1390gmail
محمد جاسم الكويتي :
والله العظيم فخامة
2024-06-25 11:51:04
0
abu12a1
🇾🇪🌹هلا باالطيب🌹🇾🇪 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2024-08-30 13:49:43
1
user972352281
زكي البراهيم :
💕💕💕
2024-12-21 09:10:13
0
user35wedcxpxj
علي الشريف :
🥰
2024-11-29 17:57:30
0
user38694449800956
جرح ااااااالزمن 💔🥀 :
🥰🥰🥰
2024-11-22 03:43:51
0
japarr50_5
جابر الحكمي ابوعبده :
🥰🥰🥰🥰
2024-11-07 18:11:05
0
lkghb
خالد الحربي 🇸🇦💙 :
🥰🥰
2024-10-30 18:09:32
0
hugso27
خالد الحربي 🇸🇦🇸🇦💔💔 :
🌸🌸🌸🌸
2024-10-26 07:34:55
0
zz_re1
حنان :
♥️♥️♥️
2024-09-20 08:23:03
0
user3295685317568
عبده هلال :
❤❤❤
2023-11-28 09:48:21
0
t70g
﮼شمااالي﮼ :
شمااالي﮼: ✨️: هاللـًـًٍـٍَـًٍـًٍـًٍه.هاللـًـًٍـٍَـًٍـًٍـًٍه. 🎶؏إآالــــــذؤؤق 🎼🎶🌹
2023-12-08 04:19:56
0
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Enséñale este ejercicio quien esté sufriendo dolor de hombro o dolor en el manguito rotador. Te lo va a agradecer. Es importante que comprendas que debido a un estilo de vida sedentario, las malas posturas que adoptamos durante largos periodos de tiempo y el uso excesivo e indebido de tecnología, termina retrayendo y acortando determinados grupos musculares como ocurre con tus rotadores internos del hombro. Cuando esto sucede, tu articulación escapulohumeral comienza a perder armonía y funcionalidad, aumentando considerablemente el desgaste que sufren determinados músculos y tendones siendo el supraespinoso junto con su inserción tendinosa, uno de los principales perjudicados. Con este maravilloso ejercicio conseguirás abordar el dolor de hombro desde dos puntos realmente interesantes. Por un lado, fortalecerás tus rotadores externos de lo hombro y por el otro mejorarás el rango de recorrido en tu fase de rotación externa. Algo fundamental y a tener en cuenta, si lo que pretendes es prevenir y abordar sintomatologías relacionadas con el dolor de hombro como la tendinitis de hombro, lesión del manguito rotador, dolor del superespinoso o incluso hombro congelado. #pablopilatesreal #dolordehombro #dolordehombros #hombro #manguitorotador #shoulderpain #shoulderpainrelief #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #osteopata #rutinaencasa #wellness #pilates #hombrocongelado
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