@caoviin: 🩻Hoy le decimos adiós a la sensación de compresión y congestión en la espalda baja con este ejercicio 🤩 Solamente necesitas una silla y prestar atención a lo que explico con detalle en el vídeo. Sobre todo si sueles pasar mucho tiempo sentad@, de pie sin prestar atención a la posición o cargas peso, lo agradecerás. Espero de 🩵 que te ayude! Si lo pruebas coméntame qué tal te ha ido 😉 Y si crees que le puede ayudar a alguien, por supuesto, compártelo #dolordeespalda #dolordeespaldabaja #ejercicioslumbares #ejercicioslumbalgia #calmardolordecuello #ejerciciodolorlumbar #hernialumbar #herniadedisco #relajacionespalda

Blanca García

Open In TikTok:

Region: ES

Saturday 04 November 2023 20:23:42 GMT

20916

1057

219

Music

Download

No Watermark .mp4 (8.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (7.14MB) Watermark .mp4 (9.27MB) Music .mp3

Comments

serris :

🥰🥰🥰gracies

2023-11-08 09:16:14

Lorena :

se puede hacer con fitball?

2025-12-13 21:01:03

serioooy :

yo uso el WinRAR para descomprimirlas, la auténtica salud

2024-01-30 10:28:44

javi :

te contaré 👍👍

2023-11-04 20:26:54

Egarguia :

¿Puede hacerse con un balón de pilates ? Gracias !!!

2023-11-04 20:35:57

Juani_brc :

Excelente explicación

2023-11-06 12:57:11

fran suts :

Y para liberar dorsales? Sabes algo?

2023-11-05 10:48:33

Txipitxanga :

Ese es buenísimo 🥰 Pero ojito al levantarse, despacio y con conciencia... qué te puedes ir al suelo😉

2023-11-05 16:01:41

franciscoarizag67 :

hola blanca .para la ciática tienes algún ejercicio o algo que mejore . gracias

2023-11-05 00:10:00

German Hernández Sán :

👏👏👏👏👏👏👏🥰

2023-11-06 21:37:20

MaxErnst213308383 :

🙂👍

2023-11-05 18:57:41

Diana Malca E. :

😁

2025-10-07 04:15:38

Noan :

Es lo mismo que colgarse de manos ?

2024-01-15 12:58:19

To see more videos from user @caoviin, please go to the Tikwm homepage.