@anaparra_7: La comida es el combustible que le das a tu cuerpo 💪🏻 tú eliges la calidad! Aquí les comparto lo que como normalmente en un día 🥣 también me doy mis gusticos porque todo se trata de tener balance! 🥰 Les dejo por acá las cantidades de cada comida: - Desayuno: dos huevos, una tostada integral, medio aguacate 🥑 y tomates cherry 🍅 - Media mañana: un banano, un scoop de proteína, un scoop de creatina, una cucharadita de crema de maní y una cucharadita de magnesio. 💪🏻 - Almuerzo: una taza de lechuga o las hojas verdes de tu preferencia 🥗, 180 gramos de pechuga de pollo y dos tostadas o dos panes integrales. Un plus: queso parmesano bajo en grasa 😍 - Snack de media tarde: una cucharada de semillas de chía remojadas desde el día anterior, un puñadito de arándanos y almendras laminadas. - Cena: wrap en tortilla integral con vegetales a tu gusto y pollo 🐥 Cuéntame en los comentarios si te gustan este tipo de videos 🫶🏻 #loquecomoenundia #whatieatinaday #Lifestyle #teamanaparra

Ana Parra

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Saturday 04 November 2023 21:29:34 GMT