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#اكسبلوررر

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Almoço completo e saudável para variar o dia a dia!!! ✔️Quando você muda a maneira de se alimentar e deixa de comer sempre as mesmas coisas, você percebe que alimentação saudável é prática, gostosa e te leva ao seu objetivo de forma leve e eficaz. 🥩🫙Para a marinada da carne: 600g de alcatra em tiras 1 colher de chá de maisena 1 colher de sopa de vinagre 1 colher de sopa de óleo de gergelim 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de shoyu 🥩🫙Para o Molho da finalização da carne já na frigideira: 1 colher de sopa de shoyu 1 colher de chá de maisena 1 colher de sopa de vinagre 2 colheres de sopa de água gelada Gengibre ralado (opcional) Cebolinha para finalização 🥔 4 Batatas grandes em cubos médios 1 Colher de (chá) de sal marinho 1 Colher de (chá) cheia de páprica Fio de azeite de oliva extra virgem 🍃Misture bem e leve para a air fryer a 180°C por cerca de 15 minutos ou até estar crocante. 🥦 200g de Brocolini Pitada de sal marinho Fio de azeite de oliva extra virgem 🍃Refogue o brocolini rapidamente em frigideira bem quente, cerca de 3 minutos Comenta ALMOÇO que eu vou te enviar a receita completa por direct #almoço #comidadeverdade #dietasaudável #alcatra #batata #brocolini #receitaslowcarb #receitasfit #fyp

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敵だ潜め！！ほふく前進開始！！あぁーーんこすれるー♪❤️#ホモリーマン #サバゲー編 #第2話 #おうちでコスプレ #生脚 #おバズりなさい

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HOW DO EUROPEANS LIKE THIS STUFF 😭💧❗️#sparklingwater #europe #germany #fyp #foryoupage #mukbangeatingshow #eatingshowasmr #foodtiktok #trending

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