@frankys.rettfit: Anzeige | Blitz Gnocchi mit Protein Cheese/Tomaten Sauce 🍜 Rezept ⬇️ Mit solch einfachen Rezepten habe Ich nicht nur 46 Kilo abgenommen, sondern auch täglich meinen Eiweißbedarf ohne Probleme decken können. • Zutaten: 🍜 200 Gramm Gnocchi (Kühlregal) 🍜 120 ml Mandelmilch ungesüsst 🍜 30 Gramm Designer Whey neutral (andere Proteinpulver gehen auch) 🍜 20 Gramm geriebener Parmesan 🍜 100 Gramm Frischkäse 🍜 100 Gramm Tomaten 🍜 Gewürze, Kräuter, etwas Gemüse Brühe Pulver Meine Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika Pulver, Italian Allrounder und Cheddar Cheese von @Morenutrition.de ➡️ Bei ESN & Fitmart (MoreNutrition) mit meinem Code: RettFit - dauerhaft maximal sparen. Zubereitung: Mandelmilch, Tomaten, Frischkäse, geriebener Parmesan und Gewürze in einen Mixer geben und mixen. Anschliessend die Gnocchi’s in einen Topf geben, die Soße drüber gießen und köcheln lassen. Nach 12-15 min den Topf vom Herd nehmen und das Designer Whey unterrühren, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Alles auf einen Teller geben und genießen ✨
 Nährwerte komplett: Ca. 558 kcal / 62 Gramm Kohlenhydrate/ 47 Gramm Eiweiß/ 12 Gramm Fett

Franky‘s

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Monday 06 November 2023 17:41:56 GMT