@muhabnasr: اغلب الناس بتبدا مرحله التنشيف بعجز سعرات و دا اساسا غلط 😅.. . لازم تبدا مرحله التنشيف بسعرات ثباتك و دا لان دي اكتر فتره انت هتعمل فيها عضلات و تطور عضلي اساسا عن الفترات الاخيره ف التنشيف لان عجز السعرات فيها بيكون كبير ولكن بيتهيالك انك بتعمل عضلات ف الفتره الاخيره لان جسمك بيكون sharpen اوي و التفاصيل بتبقي كلها باينه و الجسم نزل اغلب المايه الي متخزنه تحت الجلد فبيتهيالك ان الفتره دي هي اكتر فتره عملت فيها عضلات 🥱.. . تاني حاجه انت اما تبدا بعجز سعرات ويكون كبير كمان زي م اغلب الناس بتعمل .. بعد كدا هتعمل عجز فين تاني طيب!😅 ف المهم👇 كل م هتعمل عجز ولو بسيط كل فتره صغيره جسمك هيتسجيب للعجز دا و هيتطور ، فمش معني انك بدات علطول بعجز اكبر انك جسمك هيتطور بصوره اكبر بالعكس انت كدا بتحرق نفسك بدري بدري وبتقلل من فرص وصولك لآخر الطريق 🥲 .. شير و اعمل فولو و استني الاجزاء الجايه علشان فيها الخلاصه ✅ #muscles_dealer

muscles_dealer

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 06 November 2023 21:48:59 GMT