@masajeemes: Ejercicios del Cuello y Nuca 1 Ejercicio: Con la toalla en la frente hacer 20 presiones hacia adelante por 3 series 20 Prs. X 3 Series 2 Ejercicio: Con la toalla en la base occipital haciendo presión hacia atrás 20 Presiones por tres Series 20 Prs. X 3 Series 3 Ejercicio: Con la toalla puesta a un lado presionando hacia el lado contrario 20 Presiones por tres series 20 Prs. X 3 Series 4 Ejercicio: Hacer un Giro de 360 grados hacerlo por tres veces, realizarlo día por medio hasta sentirse mejor, y repetirlos en temporadas para mantener los músculos del cuello y nuca con buen tono muscular.#saludybienestar #fisioterapia #cervicalgia #masjesterapéuticos #masajeemes #ejerciciosaludable #viral #dolordenuca #salu

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Thursday 09 November 2023 02:47:41 GMT