@beffect_sa: اذا عندك انفصال عضلي لاتسوي البلانك العادي , وسوي بلانك خلفي لاتسوي أي تمرين كرنش في رفع للرقبه والظهر , ريحي راسك ورقبتك وتمرني برفع الرجل مع شد البطن👏🏻 تواصلوا معنا وانضموا الآن 📞 0543868086 موقعنا📍 الدمام - طريق الامير محمد بن فهد الفرعي - حي المنتزه . — #Beffect #Fitness #exercise #dammam #نادي #رياضة #جيم_سيدات #نادي_نسائي