@luchofitnessok: Transforma tu espalda con esta rutina fácil y rápida! 💪 Guarda este plan y prepárate para lograr dominadas de campeón 🏋️‍♂️ 1️⃣Cuelga por 30 segundos: ¡la base para el éxito! 2️⃣Realiza 10 retracciones escapulares: fortalece tu espalda. 3️⃣Da 5 saltos con caída lenta: potencia tu resistencia. 4️⃣Salta y mantente como estatua por 5 segundos Ahora sí!✅ Sorprende a todos con tus nuevas dominadas. 💥 . . . #Fitness #dominadas #espalda #entrenamiento #rutina #fuerza

Lucho Fitness
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Friday 10 November 2023 00:02:50 GMT
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Comments

____eliaxdxd____
Elias :
Como se llama esa barra en especifico?
2024-08-30 01:13:28
90
lean_zaid
@lean_zaid :
bro uno de como hacer flexiones
2023-11-14 22:34:28
134
ruka6614
Ruka :
y con esto gano fuerza? eso es lo que me falta
2024-11-14 18:27:08
33
pessi1005
Cristiano Ronaldo :
Mejor físico que Gero Arias
2024-10-29 01:21:30
5
vateto2
~ m :
yo puedo 1 nomas🥺
2023-11-20 04:41:06
44
chupacabras_yo
Chupacabras :
eso tengo que hacer duele que vaya al gym? cuántas veces tengo que probar estar colgado por 30 segundos?
2024-09-19 15:16:17
8
tomas.agustiin19
Tomás Agustín :
tengo la misma barra jajaja
2023-11-19 21:21:33
8
sritavader
Elena Ollinger :
A qué distancia es mejor colocar las manos?
2023-11-17 01:40:55
13
basticedgar.basti
Basticedgar Basticedgar :
y si peso 64 kilos
2023-11-16 03:50:12
1
lauty._edit
Lauty :
Bro ise todos los ejercicios durante un mes y todavía no puedo hacer ni una
2024-04-09 20:57:03
4
freddyv.r
Freddy Vr :
A mi me salieron después de 3 meses 🥹
2023-11-14 21:12:39
3
jordy11292
Jordy🧃 :
primero 😁
2023-11-10 00:09:15
2
heavenly472
Heavenly47 :
como hacer las retracciones escapulares
2024-10-19 20:45:26
3
jesussantiago864
🍇uva🍇 🐻 :
vuelvo cuando lo logre
2025-01-16 19:09:09
1
josuu_c.r
josu🖤 :
esto de verdad funciona? quiero hacer dominadas y no se como empezar
2024-10-27 21:20:53
2
usereugeniaghanimi
M Eugenia Ghanimi :
😬😬yo todavía no puedo durar ni 10 segundos colgada...algún día lo lograré
2024-10-03 04:19:21
2
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