@marcusgodinho_: EMAGRECER EM 21 DIAS TREINANDO EM CASA? SIM, É POSSÍVEL E O RESULTADO É MELHOR QUE TU IMAGINA!!! E a verdade é que tu não precisa de nenhum super sacrifício não. Tu só precisa fazer 5 coisas: - Comer menos calorias que tu gasta no dia (déficit calórico) - Treino diário (te desafiando sempre) - Meta de água(3 a 4 litros por dia) - Dormir 7h por noite - Entrar pro programa Fique Bonito Pelado e ter o meu acompanhamento Tu quer definir o teu corpo treinando 100% em casa, com uma dieta específica pra ti e ter o meu acompanhamento pra acelerar teus resultados? Escreva “eu quero” nos comentários que eu te envio mais informações [emagrecimento, treino em casa, definição muscular, abdômen definido, perder gordura] #treinoemcasa #treineemcasa #exercicioemcasa #exerciciofisico #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #massamuscular #hipertrofia #abdomendefinido #abdomentrincado #definicaomuscular #secabarriga #barrigachapada #perderbarriga