Quentin bourreau
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Tuesday 14 November 2023 20:04:54 GMT
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Comments
leandro_sav1 :
ppl arnold split
2023-11-14 20:15:59
2
BATMAN :
c’est vrm chaud à tenir avec les cours mais c’est un bon programme👌🏻
2023-11-14 20:12:03
0
Philippe 🇵🇹 :
Très dure a tenir quand tu boss sur les chantiers…
2023-11-14 20:46:28
3
Maxime Iselin :
Bordel il est incroyable
2023-11-14 20:37:10
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White Wolf 457 :
Le temps de repos et nombre de rep ?
2025-02-08 07:15:00
0
Le H :
peut on prendre 2 joue de repos ?
2024-08-25 21:17:22
0
Glody_lmg :
Est que c’est moeu de commencer avc le bas du corps ou le haut du corp le lundi ?
2024-02-26 19:55:17
0
👑Lyrics _forever :
et si je me repose que les week-ends c'est bien non
2024-02-06 22:04:06
0
Sylvain Trintigna639 :
c quoi 4 superset pecs/dos
2023-11-20 07:18:57
0
Adrien.D :
Tu as que 1 jour de repos entre la séance beas le samedi et la séance push du lundi quoi …
2023-11-16 11:15:34
0
enzoo :
Ça tombe bien c'est le même programme que j'utilise sauf que je ne fais pas de supersets pour le vendredi, tu gardes les mêmes exos que le lundi ?
2023-11-16 02:01:44
0
tktboss 🇮🇱 :
mouaaaais
2023-11-15 11:25:13
0
moi :
Quelqu’un a une séance dos biceps mais sans haltère pour le dos
2023-11-14 21:47:53
0
MatheoDlb :
Dos/biceps Pec/triceps Épaule/jambe Repos Pec/dos (alterne chaque semaine) Épaule/bras C’est opti ?
2025-01-29 04:42:47
0
anthonyldn171 :
séance RSA 😅😅
2023-11-14 20:50:40
2
zkns91 :
tu pourrais faire une semaine avec 3-4 séances stp ?
2023-11-14 20:46:42
3
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