@leylayoga: 🌟 Золотой комплекс из серии «антисутулость» Как видите, упражнений довольно много. Важно работать над осанкой регулярно, чтобы поддерживать мышцы в здоровом тонусе. Основные нюансы (помимо тех, что отмечены в видео): 1. Во всех упражнениях ровная спина и не должно быть излишнего прогиба в пояснице 2. Во время второго упражнения держи руки прямыми в локтях 3. Во всех упражнениях держи макушку над грудной клеткой. Не вытягивай шею вперед. ❗️Напоминание: эти упражнения являются лишь частью более целостного подхода, который я использую на своих занятиях онлайн. Если хочешь начать заниматься полноценно и технически правильно под руководством опытного тренера — заходи в мой тг канал в био профиля🧘‍♀️

ЛЕЙЛА ИНСТРУКТОР ЙОГИ

Open In TikTok:

Region: AZ

Friday 17 November 2023 11:06:33 GMT