Alex Cuesta
Region: ES
Saturday 18 November 2023 16:04:32 GMT
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Comments
T̶r̶a̶n̶e̶ (D̶o̶k̶k̶a̶n̶) ✫ :
mejor hagan curl predicador, curl de biceps inclinado y curl martillo
2023-11-18 17:24:38
402
Samuel alzate :
denle más prioridad al curl martillo y los tríceps para tener brazos más grandes 👍
2023-11-27 21:05:56
1
🦆 :
tu has de haber sido el que entreno a aioli JAJAJA
2023-11-20 01:31:20
1
Ochoa :
El biceps no tiene tres cabezas
2023-11-21 14:56:03
89
Carlos Raul Mejia :
todos sabemos que si no quieres tener un buen físico o buenos resultados debes de seguir los consejos de Alex cuesta
2023-11-28 15:41:14
3
Oscar Salas :
cómo que tres cabezas si se llama BIceps
2023-11-27 23:55:34
2
Emilio :
-el biceps tiene 2 cabezas -después esta el braquial,más profundo en ubicacion - después el braquioradial. que llega hasta el antebrazo.
2023-11-29 21:15:27
1
dvm.titto :
el primer ejercicio siempre debe girar??
2023-11-18 16:35:59
116
Denis 🏋️♂️ :
la primera no es la mejor para la larga
2023-11-18 20:29:21
47
Isaac Chaparro :
Tengo entendido que es BIcep por 2 cabezas y el braquial seria como un musculo aparte, y para trabajar los 3 depende de la posicion del hombro
2023-11-18 16:52:26
18
.... :
No ha dado ni una😂😂😂
2023-11-18 16:09:57
7
salvatore :
Antebrazo?
2023-11-18 16:08:40
6
mikke.santana :
tres cabezas ? es bicep, (bi-dos), son solo dos cabezas, el braquial es parte del antebrazo
2023-11-27 17:40:58
4
angeldobronx :
en brazos es más repeticiones y técnica
2023-11-20 08:09:42
4
Mr. Prince :
en el curl con mancuernas trabajan las 3 en conjunto, en el concentrado la larga y el martillo braquial/larga👍
2023-11-20 18:39:26
3
Kevin892 ༽ :
Tío de verdad? Bi(dos)ceps y dices que hay tres cabezas? 😐
2023-11-20 15:13:45
3
Harry M :
yo solo trabajo la cabeza de abajo
2023-11-18 17:02:26
3
Rick :
me saludas crick?
2023-11-18 16:08:46
3
daniii.17 :
el braquial,tengo entendido que es parte del antebrazo
2023-12-11 10:09:46
2
🔱 :
El braquial es un músculo por separado que si viene en el bicep pero no es una cabeza
2023-11-27 12:52:45
2
Darkomega :
Que pasa si no entrenas unos días porque estas malo?
2023-11-19 16:40:50
2
Jesús Cano :
el primero no hace larga al 100% es mejor el inclinado
2023-11-18 16:06:58
2
El Domi :
ya los hago
2024-02-14 00:12:45
1
Huỳnh Việt Anh :
🥰🥰🥰
2024-01-13 15:03:29
1
Ever_Galarga :
el braquial no es del bícep, pero si quieres brazos grandes si necesitas del músculo braquial
2024-01-10 20:37:28
1
johan :
has como estrenar los ante brazoz xf😊
2023-12-02 16:35:05
1
Jose Alejandro Matos :
bi-cep tiene 2 cabezas. tri-cep tiene 3 cabezas, tampoco hay que ser un genio para saberlo
2023-11-27 15:54:30
1
Alx D. Iyoh :
3 bro? seguro?
2023-11-25 15:46:29
1
criszzz :
@tairor toro
2023-11-23 03:44:23
1
R.I.P |-𝔊-| Ｇｏｄｉｌｌｅｒ |-ℜ-| :
hacer el martillo con un giro interior hace funcionar mejor el braquial?
2023-11-22 22:06:39
1
Juan Hernandez :
Y comer bien también 😎
2023-11-21 14:37:55
1
𝓐 🩷 :
Y si tengo un brazo mas grande que el otro?
2023-11-20 22:14:05
1
Alvaro García :
Los bíceps tiene dos cabezas no tres y aíslas cabezas es muy difícil
2023-11-20 19:01:05
1
😶🌫️🥀 :
alguien q sepa de el tema sabe si se pueden hacer estos 3 tipos de ejercicios en un día de entrenamiento o como hay q hacerlo
2023-11-20 07:35:04
1
:
yoago esos 3 y algunos mas con poleas luego hago ante brazo y triceps
2023-11-19 20:35:05
1
angel :
de hecho esos son los 3 ejercicios que hago.
2023-11-19 14:29:42
1
RodrigoCM08 :
el braquial no es una cabeza del bíceps, ya se que nadie me preguntó pero quería corregir 👍
2023-11-19 05:17:32
1
GRINDELWALD :
Hago los 3 sin saber eso :0
2023-11-18 23:40:04
1
MS-DOS :
para los Tríceps?
2023-11-18 21:12:32
1
Jose Miguel Murillo :
el braquial no es una cabeza del bíceps
2023-11-18 20:28:17
1
Jorge Mendoza :
Se puede trabajar todo un mismo día ?
2023-11-18 16:52:44
1
HugoRDGZ :
Se podría hacer el primer ejercicio para la cabeza larga sentado con el respaldo un poco inclinado?
2023-11-18 16:24:36
1
. :
El predicador que cabeza estimula?
2023-11-18 16:20:50
1
Nicko206 :
bíceps significa literalmente 2 cabezas. Alex: Las 3 cabezas del bíceps
2023-11-18 16:13:55
1
Señor. CR. :
cómo dice mi marido Moisés hebriam. Papa, yuca,camote. Pesado y al fallo.
2023-11-18 16:09:58
1
Adrii HDLR🖤 :
Y cuando viene la parte en la que dices que lo que da tamaño en realidad, es el tríceps?
2023-11-18 16:09:53
1
Seba Q :
curl biceps en polea baja sirve para la cabeza corta??
2024-02-05 03:49:33
0
0000000 :
bro he trabajado mas el triceps que el bíceps y la verdad esque pese a que trabeje el bíceps no me crecen como antes 😔
2024-01-19 05:22:44
0
Nahuel Cabral :
¿Hay alguna forma compuesta para entrenar las tres cabezas al mismo tiempo?
2024-01-17 19:23:40
0
Mauro 👌🏻 :
la cabeza de abajo cuenta
2024-01-16 19:11:25
0
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