@canaltrechosmaromba: 🚨 COMO PERDER GORDURA? Mais dicas fitness, sobre musculação, dieta, treino e muito mais no nosso perfil. Como fazer para perder gordura? Faça com que você tenha dias de mais calorias e dias de menos calorias, 3 ou 4 dias com uma quantidade de carboidrato mais baixo mantendo uma taxa alta de proteína, depois 3 ou 4 dias com mais carboidratos. Essa oscilação que você faz dia a dia, ou a cada 3 dias, é uma proposta interessante para acelerar o seu metabolismo, não permite que o seu corpo entenda que você está em um efeito estável e ele vai reagindo sobre isso. @Renato Cariani #emagrecimento #dieta #nutricao #comer #saude

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Saturday 18 November 2023 20:38:26 GMT