@eresfitness: 👇 4 Consejos que nunca has escuchado para tener piernas más grandes. 🦵🤫 . 1. Activación neuromuscular: Es muy importante para el crecimiento muscular, ya que ayuda a los músculos a reclutar más fibras musculares y a producir más fuerza. Prioriza sentir el músculo antes de agregar más peso. . 2. Realiza ejercicios unilaterales (a una pierna): Corrige los desbalances musculares realizando ejercicios a una pierna. . 3. ¡Que no te engañen! Ejercicios analíticos son tan importantes como los ejercicios compuestos: Muchas veces te dirán que priorices los ejercicios multiarticulares para hipertrofia muscular, pero el realizar correctamente los ejercicios aislados es de suma importancia para terminar de romper las fibras musculares. No te los saltes ni disminuyas la intensidad. 🔥 . 4. No olvides tus aductores: Le darán a tus piernas esa forma redonda tan deseada y harán ver tus muslos más voluminosos. Inclúyelos en tu sesión de entrenamiento de piernas. . #piernas #muslos #legsworkout #TikTokDeportes #hipertrofia #hipertrofiamuscular

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Saturday 18 November 2023 22:55:27 GMT