TreinoInspiracao
Region: BR
Sunday 19 November 2023 00:01:06 GMT
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Comments
Edú :
@a
2026-07-09 14:02:56
0
André Valenga :
A hipertrofia vai de 3 a 35 reps, embora para hipertrofia seja recomendado fazer em um range de ~6 a 12reps, o importante é individualizar o treino
2025-07-02 13:06:48
0
Galvão 🦅 :
Aguardando os outros dias de treino, muito bom! 🔥
2023-11-19 00:24:17
10
😇 :
tríceps com corda e com barra reta ambos trabalham mesma coisa
2024-08-02 21:37:00
10
joao :
excelente
2026-01-31 19:58:38
0
Bruno Fernanda :
brabo
2024-12-22 13:30:18
0
A&FShoppin :
legal
2024-12-02 17:54:47
1
fit_flowbr :
brabo
2026-01-08 19:38:45
0
Palmeirense Marombeiro :
No supino inclinado, recomendo ainda não descer tanto os cotovelos, passando da linha do peitoral. Na subida, com o tempo o ombro vai gritra. Desça os cotovelos até a linha do peitoral para que o movimento fique mais confortável.💪
2025-06-02 01:54:57
1
uildes josé da silva :
gostei
2025-11-15 12:13:39
0
fabu :
treino b
2025-08-27 09:35:20
0
Douglas Andre :
top em
2025-11-05 02:30:04
0
ricardoluiz :
😂
2025-03-31 04:42:25
0
daniel vale corcino :
😂
2025-01-22 13:06:54
1
user786050539514 :
🥰
2025-03-25 08:43:33
1
betomrib :
🥰🥰🥰
2025-04-05 12:40:49
1
cip cop :
😁
2025-04-06 13:35:01
1
Christian Gianfratti :
@Giovana Del Arco
2024-03-18 11:59:38
2
kian 0000001 :
😁😁😁
2026-01-16 01:11:16
0
uelinton silva :
😂
2025-12-03 21:58:10
0
Patrick :
😳😳😳
2025-10-14 01:54:05
0
Edson Ribeiro :
🥰
2025-11-16 13:52:02
0
usercarlliskinyng :
😁
2025-11-12 00:25:19
0
Lucas🕸️ :
😂
2025-11-21 01:42:59
0
hernandes :
👍💯
2024-01-26 16:44:29
0
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