@nouchka.diet: La recette 👇 Pour environ 6 galettes croustillantes - 200g de légumineuses cuites (pois chiche, pois cassés , lentilles ou haricots rouge au choix!) - Épices au choix - ½ ou 1 oignon - sel, poivre - 2 cuill. à soupe de farine - 1 œuf - de l’huile d’olive 1. Mixer les légimineuses cuites avec l’oignon et les épices. Vous pouvez laisser quelques morceaux de légumineuses. 2. Ajouter l’œuf et la farine à la purée et mélanger. Saler et poivrer. 3. Huiler une poêle, former 6 boulettes, et faire dorer 5 min de chaque côté à feu doux. Bon ap 😋 #recette #healthyfood #alimentationvegetarienne #vegan #mangervegetal #mangersainement #equilibrealimentaire #recetteequilibree #nutrition #dietetique

Nouchka Simic

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Monday 27 November 2023 17:35:00 GMT