lucaslopesnutri
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Monday 20 November 2023 21:38:46 GMT
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Comments
rafaelmarcosadera :
então não precisa fazer exercício de ombro q pega a parte frontal?
2026-06-30 17:20:09
0
samuelmfi :
meu ombro cresce muito facil
2023-11-20 21:43:47
89
Miguel Henrique :
eu faço só desenvolvimento e crucifixo invertido, já trabalha tudo?
2025-08-10 15:51:02
1
Rudney :
Show de bola. Parab´3ens pelas dicas! Eu faço praticametne a mesma coisa, mas tenho enfrentado dores na articulação do ombro e vem me atrapalhando.
2023-11-21 01:33:41
3
user2138322593521 :
pq e quando várias a faixa de repetições em cada exercicio de um mesmo treino?
2023-11-21 01:51:02
2
Darlinho :
Obrigado pela dica
2023-11-21 00:35:44
2
MiguelWill :
faço um dia só pra ombros com 2 exercícios cada uma vez na semana é bom ?
2024-02-04 13:31:14
2
Letícia Pernas :
Acho q tem muito a ver com genética Tb, conheço gente que tá com ombro redondo e treina há poucos meses
2023-11-20 22:04:30
5
Weliton Cardoso :
Tu é importante pra esse app 🙏🏿
2023-11-20 22:33:21
6
Moises :
primeiro
2023-11-20 21:40:56
2
Andrade🦇 :
o que significa ser natural?
2023-11-20 22:08:43
0
777💤 :
O desenvolvimento posso fazer com os halteres, que vai ter o mesmo ênfase?
2024-02-03 14:25:57
1
Renato Gonzalez :
Meu nutri, vc treina a quantos anos?
2023-11-21 04:14:04
0
Diego O.C :
mano vê se tá bom,parte medial eu faço elevação lateral e desenvolvimento,parte frontal eu faço elevação frontal e posterior crucifixo invertido
2024-01-19 05:29:52
1
Dudu :
Mlk sou seu fã, mas n tenho disciplina pra comer direito 😭
2023-11-21 03:47:18
1
wx.saymon💔 :
Foca em apenas um lugar ( ombro ) ou o braço todo ?
2023-11-23 03:03:20
3
Wzin :
O básico que funciona
2023-11-20 21:56:45
6
Melmel🕷 :
tô treinando 2 vez parte média/ lateral com descanso de 2 dia
2023-11-21 01:22:33
1
crente✝️ :
mansa salve👍
2023-11-20 21:43:21
2
Pagel 🇪🇪 :
ajudou dmss
2023-11-21 01:24:28
1
RaffAzin :
Posso substituir o primeiro por elevação frontal?
2025-02-15 15:09:46
0
igormoraes_dpaula :
pode fazer elevação lateral todos os dias?
2026-06-25 15:36:35
0
Tailon_gym :
obrigado pela dica
2026-07-16 13:03:17
0
pedropaulocp :
Faz só esses 3 exercícios pra ombro ? E faz quantas séries de cada ?
2023-11-20 22:02:35
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