@juliannabalsells: Rutina de tren superior 🔥🔥 sin equipo 💪🏼 CALISTHENICS EDITION 💪🏼🐒 Prueba esta super rutina que trabaja toda la parte superior del cuerpo 🤩 y no necesitas equipo! Completa 3 - 4 rondas de: 1️⃣ 12 Pushups (explosivos o regulares) 2️⃣ 12 Diamond pushups (puedes colocar rodillas) 3️⃣ 10 - 12 Pullups (o australian pullups, mientras mas baja tu barra o superficie en esta modificación, es más dificil) 4️⃣ 15 Bench dips (puedes doblar rodillas) 5️⃣ 40 segundos Handstand hold (o plancha baja) Que lo disfrutes 🥳🥳❤️‍🔥 . . . #Fitness #fitspo #calistenia #calisthenics #crossfit #workouts #entrenamiento #rutinas #funcional

Julianna

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Tuesday 21 November 2023 02:15:42 GMT