@mickey.a.np: ใครพยายามลดไขมันส่วนเกินรอบเอวอยู่บ้างครับ?🙋🏻‍♂️ 💁🏻‍♂️เป็นเรื่องยาก แต่สามารถทำได้ ✔️ถ้ามีโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะสม ✔️รู้ถึงปริมาณอาหารที่ต้องทาน ✔️และประเภทอาหารที่ต้องทาน 💁🏻‍♂️กรณีที่จะเป็นไปไม่ได้ คือ ✖️ถ้าไม่ออกกำลังกายโดยเฉพาะถ้าไม่เวทเทรนนิ่ง ✖️และถ้าพลังงานที่ทานไม่ติดลบ (caloric deficit) 🙋🏻‍♂️สิ่งที่ต้องทำ ✔️เพิ่มการหมุนเวียนของเส้นเลือด ✔️ด้วยโปรแกรมออกกำลังที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งร่างกาย ✔️และเผาผลาญมาก เพื่อให้พลังงานติดลบ ✔️เลือกอาหาร ปริมาณ และ รูปแบบที่เหมาะสม 📙E Book 3 เล่มนี้ ที่จะช่วยลดไขมันส่วนยากๆ เหล่านี้ ✔️ที่มีทั้งโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผล ✔️และแนะนำอาหารที่ควรทาน + คำนวนแคลอรี่ 🔥ตอนนี้ 3 เล่นลดมากกว่า 50% 👉🏽แอดไลน์ @a.np.performance (มี@)

Mickey ANP

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 21 November 2023 23:52:44 GMT