@togetherexercise: 자기전 해보세요! 허리통증 고관절 통증 사라집니다! 허리와 골반을 이어주는 장요근은 척추를 안정화시키고 고관절의 움직임을 돕는 중요한 근육입니다.긴 좌식생활은 장요근의 단축을 유발하는데요.짧아진 장요근은 골반의 변형이나 허리통증의 원인이 됩니다. 따라서 이 스트레칭을 통해 장요근을 늘려주면 허리와 고관절의 통증을 효과적으로 줄여줍니다. 그럼 함께 해보아요! #함께해요운동채널 #고관절통증 #장요근 #장요근스트레칭 #허리통증 #허리스트레칭 #고관절스트레칭 #골반교정 #스트레칭 #스트레칭운동 #운동영상 #홈트

함께해요 운동채널

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Thursday 23 November 2023 00:38:00 GMT

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Comments

tnr7477정~ :

고마워 ~친구도열심히하시게~~^♡🥰

2024-01-02 08:49:24

꧁ENFJ-T꧂ :

네

2023-12-10 23:31:01

JOIN :

사실 이해가 안 돼요🥺

2024-04-19 08:42:20

김형욱 :

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다

2024-01-12 22:53:37

user2780789593640 :

👍👍👍👍👍👍👍

2023-12-18 09:17:06

조상윤 :

😳😳😳

2024-05-31 23:41:57

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