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@naj_tt4: #capcut #بحر #حرف #N #fyp #♥️♥️ #اسمك_كتبته_بالقلب_لا_تظن_يروح

نون🩶🦋.
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Thursday 23 November 2023 22:50:44 GMT
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Esercizio di Consapevolezza Quotidiana: Fermarsi e Osservare 🌿✨ Ogni giorno, scegli un momento in cui puoi sospendere la tua reazione automatica. 🔄 Potrebbe essere un segnale di notifica sul telefono 📲, il desiderio di rispondere subito in una conversazione 🗣️, o l’impulso di controllare l’ora 🕒. In quel preciso istante, fai un respiro profondo 🌬️ e fermati. Non fare nulla per qualche secondo: resta lì e osserva l’impulso che emerge dentro di te. Se vuoi, puoi provare a fare questo esercizio anche prima di mangiare 🍽️: fermati per un minuto con il piatto davanti, osservando il tuo “dialogo interiore” – l’impulso di mangiare subito, l'ansia di finire in fretta per tornare alle tue attività o impegni 🏃. Rimani in silenzio per quel breve momento e nota le emozioni che emergono: c’è ansia, curiosità, impazienza, forse un po’ di frustrazione o rabbia? 😳🤔 Riconosci queste sensazioni senza giudicarle, senza cercare di cambiarle. Lascia che siano lì, come un’onda 🌊 che va e viene. Dopo qualche secondo, decidi se vuoi davvero seguire quell’impulso o lasciarlo andare. Questo esercizio è breve ma potente 💪: ti permette di uscire dal pilota automatico che spesso guida le nostre azioni. Fermandoti, puoi scegliere consapevolmente come reagire e osservare i tuoi meccanismi interni. Alla fine della pausa, chiediti: “Cosa ho imparato su di me in questo momento?” 🤔#CrescitaPersonale #CrescitaSpirituale #Consapevolezza #Mindfulness #RisveglioInteriore #EssereNelPresente #Autoconsapevolezza #SviluppoPersonale #EquilibrioInteriore #BenessereOlistico #Meditazione #EspansioneDiCoscienza #PotenzialePersonale #ViaggioInteriore #Spiritualità #PensieroPositivo #GuarigioneEmotiva #AutoMiglioramento #AnimaSerena #RisveglioSpirituale
Esercizio di Consapevolezza Quotidiana: Fermarsi e Osservare 🌿✨ Ogni giorno, scegli un momento in cui puoi sospendere la tua reazione automatica. 🔄 Potrebbe essere un segnale di notifica sul telefono 📲, il desiderio di rispondere subito in una conversazione 🗣️, o l’impulso di controllare l’ora 🕒. In quel preciso istante, fai un respiro profondo 🌬️ e fermati. Non fare nulla per qualche secondo: resta lì e osserva l’impulso che emerge dentro di te. Se vuoi, puoi provare a fare questo esercizio anche prima di mangiare 🍽️: fermati per un minuto con il piatto davanti, osservando il tuo “dialogo interiore” – l’impulso di mangiare subito, l'ansia di finire in fretta per tornare alle tue attività o impegni 🏃. Rimani in silenzio per quel breve momento e nota le emozioni che emergono: c’è ansia, curiosità, impazienza, forse un po’ di frustrazione o rabbia? 😳🤔 Riconosci queste sensazioni senza giudicarle, senza cercare di cambiarle. Lascia che siano lì, come un’onda 🌊 che va e viene. Dopo qualche secondo, decidi se vuoi davvero seguire quell’impulso o lasciarlo andare. Questo esercizio è breve ma potente 💪: ti permette di uscire dal pilota automatico che spesso guida le nostre azioni. Fermandoti, puoi scegliere consapevolmente come reagire e osservare i tuoi meccanismi interni. Alla fine della pausa, chiediti: “Cosa ho imparato su di me in questo momento?” 🤔#CrescitaPersonale #CrescitaSpirituale #Consapevolezza #Mindfulness #RisveglioInteriore #EssereNelPresente #Autoconsapevolezza #SviluppoPersonale #EquilibrioInteriore #BenessereOlistico #Meditazione #EspansioneDiCoscienza #PotenzialePersonale #ViaggioInteriore #Spiritualità #PensieroPositivo #GuarigioneEmotiva #AutoMiglioramento #AnimaSerena #RisveglioSpirituale


#الدعوة_السلفية #فتاوي_الشيخ_صالح_الفوزان #فتاوي_هيئة_كبار_العلماء #الدعوة_إلى_الله
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