@jaylan553: مازن ههههههه 😭. #أحمدحنيف #احمد_حنيف #أحمد_حنيف #مازن #أحمدرحيم #بداية #بهاج_الاكلبي #مسعود_بن_شعفول #عزيز_المحمد #سلطان_الهميلي #ركان_بن_ملهي #احمد_رحيم #سعد_الشهري #اكسبرور #jaylan553 #راكان_بن_ملهي #وليد_قشران #بدايه #بداية #

جـيـلان🫀.
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Sunday 26 November 2023 02:44:02 GMT
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Comments

m_h49
𝐑𝐀𝐖𝐀𝐅🌷 :
اللي ما يعرف الجنفول والمقطاع هاذي قبل وادي بن هشبل
2023-11-29 18:08:17
0
2wxif
𝚆🇸🇦 :
من الثاني احمد ولا مازن
2023-11-26 10:27:16
11
mi_na581
Mina :
مازن لو يشارك ببرنامج واقعي رهيب😭😭😭😭
2023-11-26 22:47:38
54
fe.m9
M :
السمي اثره مثلي ؟ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2023-11-26 08:51:08
6
l67406
L🇸🇦 :
مين زياد اخوهم؟
2023-11-26 07:44:26
1
reef18g
Reef :
الاخ الاوسط بـ اختصار 😂💔
2023-11-26 10:03:13
81
m9kh6
m9kh6 :
الي يسولف وش اسمه ومن مازن
2023-11-29 16:16:31
2
mn_7707
m :
ليتك تدري انها تمشورك عشان ماتروح مع اصدقائك تخاف عليك منهم
2023-11-26 16:24:17
3
dyt6ziwao0a2
dyt6ziwao0a2 :
اخوان هذوال
2023-11-26 12:43:07
3
rawabi9094
rawabi9094 :
اللي في المقطع حسام واحمد ومازن صح؟؟ من زياد
2023-11-29 03:12:21
0
najid6060
نجد :
الاوسط ولد البطه السوداء
2024-01-20 23:58:40
6
rmsah5
Rmsah5 :
بكل بيت فيه مازن ..الله يسسسعد كل ولدمثل مازن ويبارك له بعمره وصحته وماله 💕💕💕💕
2023-11-26 23:02:19
12
r.s.sh2
R :
انا مازن وربي🙂
2023-11-26 15:20:42
5
vjiil7_
idk🫧. :
حقيقي والله
2023-11-26 11:39:13
8
djinan511
جنان🤍 :
لابارك الله في الكتمان😭😭😭😭😂
2023-11-26 07:52:30
4
dyh9cqefsnbl
فآطـمة♡ :
مازن عسل😂😂
2023-11-26 10:32:06
8
ath_b0
عذبّه :
كلنا مثل مازن😭😭لعل مازن ترتيبه الثالث دائماً مظلومين🥲
2023-11-26 22:11:26
6
ron_20002
Ron-1420 :
خرج عن صمتو مازن
2023-11-26 17:07:51
4
dlool.ald
دلال🇸🇦 :
🤣🤣🤣🤣😭في كل بيت تحصل
2023-11-26 15:58:35
3
cov.600
حمودنق 🪐' :
انا مازن بزبط 😂😂😂
2023-11-26 13:46:06
3
m_imx1
𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐦𝐞𝐝 𝐍𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 :
مازن المتحدث الرسمي لنا😂💔
2023-11-27 08:51:22
3
argo1417
A. :
انا بعد م سقت.
2023-11-26 13:11:10
3
zgu5
// :
والله انا مازن😂😂😂💔
2023-11-26 14:05:10
3
lormeen505
Lormeem505 :
هههههههههه
2024-04-07 01:31:44
1
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Evita en tus desayunos los cereales refinados (Cornflaiks, ChocoKrispis, Zucaritos, etc) y más aún los que tienen azúcar añadida, estos cereales son altos en energía y en carbohidratos poco saludables. Evita empezar tu día con un jugo puro de frutas, son una fuente muy alta de fructosa libre, que para la mayoria de nosotros resultaría en un exceso... Escucha nuevamente
Evita en tus desayunos los cereales refinados (Cornflaiks, ChocoKrispis, Zucaritos, etc) y más aún los que tienen azúcar añadida, estos cereales son altos en energía y en carbohidratos poco saludables. Evita empezar tu día con un jugo puro de frutas, son una fuente muy alta de fructosa libre, que para la mayoria de nosotros resultaría en un exceso... Escucha nuevamente "Para la mayoría de nosotros"... Así que antes de pelear en los comentarios y escribir que tu abuelito tomaba jugo todos los días y murió a los 120 años, pregúntate si te conviene a ti tomar jugo. Es increíble que muchas personas empiecen su día con un desayuno que combine justamente esos dos alimentos: cereal refinado y jugo de fruta puro. Son dos elementos que para romper el ayuno del que venimos en la noche son una pésima combinación. No sólo van a disparar nuestro azúcar en sangre y por ende la insulina, generando así un mal control de nuestro metabolismo, sino que tambien van a generar un periodo de inflamación sistémica transitoria y un efecto de hambre al cabo de un par de horas, todo debido a la montaña rusa en la que metemos a la pobre insulina. Pero esto no es lo más triste, lo más triste son los estereotipos que nos metieron en la cabeza, y como la industria se ha encargado de hacernos creer que eso es un desayuno saludable y que empezar el día así es lo mejor. Quieres un desayuno saludable, coloca en tu plato proteína y grasas saludables, por ejemplo huevo, tofu, aguacate, queso, frutos secos, etc. Recuerda comer la fruta entera y no en jugo, más aún si tienes triglicéridos elevados, insulina alta o azúcar alta. Por último, agrega un carbohidrato más saludable que un cereal refinado, puede ser una tajada de pan de masa madre, una arepa artesanal, tajaditas de platano horneadas, etc. Si estas haciendo dieta cetogenica o keto, pues reemplaza el carbohidrato por vegetales o un batido verde o unas fresas o un trozo de coco. . . . #comidareal #ayunointermitente #tipsdesalud #medicinafuncional #desayunosaludable #metabolismo #jugo #doctordeladieta #cornflakes

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