@caoviin: 🌊Seguimos con los dropbacks 🙅🏽‍♀️ Hoy os comparto un ejercicio que para mi es FUNDAMENTAL si estás o quieres trabajar tus dropbacks 😌 Esta progresión te enseñará a utilizar bien tus flexores de cadera y pondrá en jaque 😗 a tu espalda alta, le enseñará a abrirse para no colapsar zona lumbar. Creo que no hace falta que diga que es una progresión avanzada 😎 así que solamente la recomiendo cuando ya tienes una cierta experiencia con los puentes y el trabajo con tu espalda. ¡Espero que te guste! Si te surgen dudas me las dejas abajo 🙃👇🏾👇🏾 #contorsion #contorsionista #contorsión #contorsionismo #contortiontraining #backebends #ashtanga #ashtangayoga #flexibilidadavanzada #flexibilidad

Blanca García

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Tuesday 28 November 2023 20:05:04 GMT