@project_invictus: Ammettilo…Da quanto tempo aspettavi la risposta a questa domanda? Per superare uno stallo è molto importante iniziare a pensare che il futuro è più importante del presente, quindi è bene fare un passo indietro per poter ripartire meglio di prima. Enigmatico, ma verissimo. Per superare uno stallo non c’è bisogno di spingere di più, ma piuttosto di calare per un tempo limitato per poi riprendere a dare più di prima 💪 Ad esempio, se sei un atleta intermedio-avanzato, puoi fare uno schema 6x4 con lo stesso carico. ‘Eh ma poi non vado in ipertrofia.’ Sì, ma ti permetterà di avere un po’ di settimane per prendere la rincorsa e arrivare a fare un 4x7. #projectinvictus #routineallenamento #comeallenarsibene #comeallenarsi

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Wednesday 29 November 2023 10:16:13 GMT