@dr.iagovendramini: 🎯 Bora sair do sedentarismo? Comece por esses exercícios 💪🏻 #sedentarismo #treinoemcasa #treinobaixoimpacto #treinoparatodos #treinofácil #saúde #qualidadedevida
É disso aí que eu tô precisando, e não aqueles treinos que eu não consigo fazer nem um minuto, vou começar com bem calma haha
2024-04-07 18:02:00
147
Mika :
tive depressão esse ano, tomando remédios fortes, não saia da cama, hj tenho muitas dores nas pernas e costas
2024-09-23 17:53:22
97
COMPOSITOR:Robson Amorim :
são quantas séries de cada ou quantos minutos? boa noite
2025-12-25 22:50:05
1
R☆♡🫦 :
eu só de andar um pouco meu coração acelera muito e dá falta de ar
2025-03-22 19:26:33
53
dinahpara :
muito bom !
2023-12-01 08:12:12
2
Isabelle :
amei ❤️sou sedentária e até um lance de escadas me deixa cansada. Vou fazer! 🥰❤️
2024-05-10 02:24:32
11
michelleju.monteiro :
Tive q voltar pra dar meu relato, fiz por uma semana os exercícios no final de semana no sábado eu já consegui andar 8km de bicicleta. Muito feliz muito obrigado 🥰🙏🏽
2024-08-14 14:45:52
11
Gabriel Lagoeiro :
pode recomenda fazer uma caminhada depois? ou só esses exercícios aí todo dia?
2024-07-08 04:12:09
5
@Akame_Lirys :
mas ajuda na perda de peso?
2024-06-25 13:42:57
3
jose Marinho Da Silv :
Top ❤️
2023-12-14 07:54:46
1
Elizete Araujo651 :
bom
2023-12-08 16:05:25
1
Gracinha Motta :
Por favor, quantas repetições e por quantos minutos? Obrigada!
2023-12-11 03:20:31
11
Amanda Siviero :
Fiz o treino e vi que realmente estou sedentária, foi difícil fazer 3x de um minuto cada. Mas vamos lá um dia de cada vez
2025-01-22 19:29:56
8
Mércia Beatriz :
vou fazer
2023-12-11 17:51:20
1
Kelly Rosane :
SENSACIONAL 👏
2023-12-03 20:27:23
1
nilza_20nilza rosa :
mais to com muita dor e na lombar
2023-12-11 12:58:48
1
Ani Caroline :
finalmente um exercício que posso fazer sem que minha coluna reclame
2024-05-27 01:42:48
5
Kelly Rosane :
ESTOU NA ACADEMIA
2023-12-03 20:35:36
1
Vera Lúcia :
recentemente a 3mesesfiz cirurgia de varises
2023-12-04 13:25:03
1
Roseli.aqui.comvocê :
tem como vc passar exercicios para quem colocou protese no quadril?
2024-02-21 08:05:42
2
@M.lena123 :
sempre uma novidade tô gostando obrigada
2023-12-02 16:32:39
1
Aerte Cor :
voltei pra dar meu relato. fique ante social só ficava sentado ou deitado no sofá aí não podia correr que cansava muito, mais depois de uma semana parecia que tava revigorado. muito obrigado!❤️
2024-08-17 23:19:54
3
Mah Arantes 🇧🇷🇦🇪 :
Ganhou uma seguidora. Quanto tempo você recomenda fica nessa fase ou quantos dias até mudar a série
2024-09-02 15:46:54
3
...2002I :
achei muito fácil de praticar , já até fiz o de hoje ! adorei irei fazer todos os dias .
2025-01-23 18:40:21
2
Gioo :
Moço você é uma salvação. Exercícios tranquilos pra começar era disso que eu tava precisando para começar, sem passar mal 🥺🥰
2024-10-29 01:36:49
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