@rafaela.lves: Manda para aquela pessoa que é toda entrevada e precisa urgentemente de fazer mobilidade. -> Vocês sabem quais os benefícios de fazer a mobilidade antes dos seus treinos? Aqui tem alguns deles • Melhoramento das execuções nos exercícios • Maior produção de força muscular • Sabe aquela dorzinha que você sente nas articulações? Mobilidade proporciona a diminuição do estresse e das dores nas articulaçõesmeu agachamento • Ganhos de flexibilidade #mobilidade #GymTok #treino #Fitness #alongamento #gymmotivation #musculação #flexibilidade #academia #dicasdetreino #yoga #gym #GymLife