@alangrz_: Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vous présente le Sumo squat, un super exercice pour travailler l'ensemble de son corps (quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, adducteurs) et qui fait brûler beaucoup de calories car c'est un exercice polyarticulaire ! Cet exercice est idéal pour les gens qui souhaitent perdre du poids, du gras ou prendre du muscle. Cette vidéo a pour but d'expliquer et de montrer à un ou une débutante en musculation, ou une personne qui ne sait pas ou n'est pas sûre de faire correctement un Sumo squat, et ainsi d'éviter les erreurs et les risques de blessures par la même occasion :) 🔥 Placement : ✅ Place tes jambes de sorte qu’elles soient plus ouverte que la largeur de tes épaules ✅ Pointes de pieds orientées vers l’extérieur ✅ Garde la poitrine haute, les épaules en arrière et les abdos contractés 🔥 Exécution ✅ Envoie les hanches, fesses le plus loin possible vers l’arrière ✅ Remonte uniquement avec la force de tes fessiers en poussant tes talons contre le sol ——— 👉🏻 Programme et suivi personnalisé à distance sur mon site internet : https://alangrz.com ——— 🎥 : @aelite_club ——— #sumosquats #exercicebasducorps #basducorps🦵 #tutorielmuscu

alangrz_

Open In TikTok:

Region: FR

Sunday 03 December 2023 17:09:05 GMT