@coachanissa369: @Coach Anissa ارجعو لبوست قديم عندي تكلمت على اهمية شوربة العظام لتقوية الامعاء و الكولاجين بالجسم الحين المكونات المضبوطة : كيلو عظام بقر او حتى دجاج او خروف المتوفر ، لكن انا احب عظام البقر اكثر و لازم يكون فيها النخاع، الخضرة حسب الرغبة و الذوق لكن حطوها بقشرها بس غسلوها جيدا البهارات : ملعقة طعام ملح هملايا او بحري / ملعقة طعام كزبرة حب / ملعقة طعام زنجبيل مبشور / ملعقة شاي فلفل اسود / ملعقة شاي كركم ، عود دارسين +ملعقتين خل تفاح عضوي عشان العظام يفرز الجيلاتين منه اجباري الخل بالشوربة + ملعقة كزبرة مطحونة و ملعقة نعنع ناشف لدعم الشوربة ثم لتحسين الطعم ( لكن موش إجباريين ممكن تلغوهم ) لكن صراحة بالنسبة لي يخلو الطعم خيال و لما نقدم الشوربة ممكن تضيف ليمون او خل ( طبعا انا احط كثير خل لما اشربها لاني اعرف بالضبط اش يعمل بجسمي ) لكن للي مو متعود على الخل بالشوربات لا يحط او يحط كمية صغيرة و يجرب الشوربة هذه يا ناس شيء من الخيال ، بنظري اجباري تكون بكل بيت يا جماعة ترى ثلث الكرة الارضية من الناس عندهم مشاكل بالأمعاء و مشاكل بالامتصاص ، و هذا حل بسيط و سهل و رخيص ما يحتاج ملايين و لا يحتاج جهد ابدا ( كلها على بعض نص ساعة تجهيز و بعدين تنطبخ بروحها و لما يخلص الوقت تكون جاهزة للأكل) ممكن تسوون كميات و تتخزن بالثلاجة مجمدة عادي بعلب زجاجية ( و بالثلاجة العادية تقعد لحد اسبوع صالحة ) استمتعو صدقوني طعمها بالنسبة لي عجيب و لذيذ و يوم اسويها اكون كتلة من السعادة المتنقلة😅حرفيا تعطيني سعادة و احساس انه مافي شي يسوى بهالدنيا بدون مبالغة ( احسها تلعب باعدادات مخي😂) و الآن شاركني هل تعاني من الجهاز الهضمي و القولون و الأمعاء؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec