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@mai_aya1: לא באמת לי יותר קשה #הדרכה

Mai + aya😍💓🥰🤪🫶🏻💗
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Tuesday 05 December 2023 10:45:34 GMT
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Comments

tomerblieden
tomer💩 :
ריפוסט על החלק של איה
2023-12-05 11:41:05
1
adi.senatorr
Adi :
@Hadar
2024-01-03 20:51:46
0
zoeamir23
Zoeamir :
@LIA SAMARA
2023-12-06 15:13:25
0
libi_380
LIBI🪩🫧🛍️ :
מי זאת איה ומי זאת מאי או מאיה לא יודעת
2023-12-05 18:11:43
0
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🦦
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Pillamada real #fyp #parati
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O HOOK GRIP ou PEGADA GANCHO pode ser um problema para algumas pessoas. Há quem pense que basta prender o polegar e realizar o movimento de qualquer jeito, que o Hook Grip está feito de forma correta. Só que não é bem assim… Realizar o Hook Grip de qualquer jeito pode gerar lesões ligamentares e articulares. Para evitar isso, é necessário praticar adequadamente o uso deste modelo de pegada, para que tudo ocorra corretamente. Para isso, treine com cargas EXTREMAMENTE LEVES, ou até mesmo apenas com a barra vazia, até que a sua pegada se acostume e esteja apta para o movimento em si. 💡Me siga para continuar recebendo mais vídeos como esse! 💾 SALVE e 📬 COMPARTILHE esse conteúdo! Bons treinos! 💪🏽 #treino #crossfit #crosstraining #studioviegas #studiov #metodov #bauru #Fitness #academia #studiodanielviegas #skills #weightlifting #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #lpo #olympicweightlifting #clean #snatch @studio.viegas
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