@mostafasapra26: #CapCut عشا صحي اسبوع كامل لانقاص الوزن وحرق الدهون اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ الوجبة الاولي 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة بالزيتون والحزر وخبز الشوفان وتفاح وخيار 425سعر حراري الوجبة التانية 👇 بيض مسلوق بالجبنة مع برتقال وطماطم وخيار 304سعر حراري الوجبة التالتة 👇 100جم جبنة بالخضار وزيت الزيتون مع خبز الشوفان وتفاح وخيار332 سعر حراري الوجبة الرابعة 👇 100جم حمص بالخلطة مع 50جم جبنة وخبز الشوفان وبرتقال وخيار 347 سعر حراري الوجبة الخامسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة بالخضار وبرتقال وخيار وطماطم 297 سعر حراري الوجبة السادسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم فول بالخلطة وخبز الشوفان وخيار 435 سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#Foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#Lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks

Mostafa Sapra
Mostafa Sapra
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 08 December 2023 20:23:04 GMT
2428638
29448
382
10837

Music

Download

Comments

manorwomannodifference
والله :
ليش تهز الصحن ؟
2023-12-12 14:05:54
74
appleuser7453756
mazen :
هاد عن يوم كامل ولا كل تص ساعه
2023-12-10 14:19:32
29
xbldldjfbxksls
................... :
الي عايز ينقص الوزن بسرعة ماياكل الفاكهة والخبز نهائيا أما الخضار لاتاكل الجزر والشمندر والبازلاء والبطاطا وكمان اقطع البقوليات
2023-12-10 10:40:52
27
dolcedolce
Dolce Mshmsh :
من كتر ماهو صحي ايدك بتترعش يا ولدااااه😭😂😭😂
2023-12-12 00:40:12
6
hsuneam
•.¸♡ آلَبّـرنٌسًسًـ ♡¸.• :
كابتن اذا اتمرن و انا جوعان شنو اخسر دهون لو عظل؟؟
2024-02-18 13:26:43
9
satisfactoryday_2
خالد .... :
انا خففت الاكل ووقفت الرز والخبز واستعمل ابر المنجارو ونزلت اكثر من عشرين كيلو ولله الحمد ..
2024-02-18 16:12:25
6
user8719412596208
اسـير الصمت :
اذا هذا بيكون عشاي شهر بالكثير واكون فيل🥴
2024-02-19 10:56:08
3
user5162903611214
الي سار :
وزني كان 110نزلت خلال ٤شهور ل75k
2023-12-17 20:06:17
3
sosoangel444
SOSOANGEL :
والله اني بس عفت الخبز نزززول فظيع بوزني👌
2024-02-21 11:51:20
12
zmanalsmet
زمان الصمت1 :
وين اللحم؟
2023-12-12 12:44:19
1
noggoo0
𝑁𝑎𝑛𝑎 :
متاكد هذا الصحن لنقصان الوزن
2023-12-14 11:02:12
1
nabedy
ابو حمزة 🇱🇾 :
لا لا لا .. أكبر جريمة تتعشى بيض مسلوق.. احذر احذر
2024-02-19 01:33:47
2
zahraniamotfalh
زهرانيه متفائله ❤️ :
طيب انا معاكم باكل مثل ماقلت بالتمام بس الساعه ٢ الفجر واو٣ ماظمن لكم وش باكل 😂😂😂
2023-12-12 15:39:28
1
user307236832
. :
حيييل كثير و افضل يكون بدون خبز
2023-12-11 18:27:07
2
nofii21e
🎻🎧🇸🇦 :
ابغا انحف بس بطني
2024-04-18 11:35:11
1
s..__u
المالكي☭ :
هذا كله لانقاص الوزن 🙂
2024-02-20 17:19:07
0
ban__en8
بنين🤎🫂 :
راس الشهر انكوم نفتر عله البيوت 🤣
2024-02-19 15:52:44
1
amosama3355
hxhnlal6rygala :
يرحف ليه
2023-12-11 17:03:39
0
salahwahed92
Salah Wahed :
هوا الجزر اللي علي الجبنه مخلل ولا اي نوعه
2025-09-15 06:56:03
0
ibrahimfayez8
سفير الإنسانية :
شو يعني افضل شي ما أكل
2025-02-24 20:03:59
0
as.kw84
As Kw :
خيال
2026-06-14 12:43:43
0
mayaraljumaili4
. :
شكرااا
2025-11-29 08:22:55
0
hayamsalaheldein
Hayam Salah Eldein :
هل الزبادي بيزود الوزن
2025-10-04 07:21:02
0
huda.n95
Huda.n95 :
@الامومه والتوحد( Autism moms): رحلتي مع طفلي على طيف التوحد… تجربة قد تساعدك من بداية ولادته و تحسنه الى عمر ال٧ سنوات ونستمر🦋 شاركيني رحلتي مع التوحد… لنكبر معًا كأمهات أقوى 💪 ملاحظات ونصائح من قلب أم… قد تغيّر نظرتك لطفلك .“Min resa som autism-mamma 💙 Tips, hopp & kärlek till alla föräldrar ✨”
2025-08-04 00:41:46
0
nonaahmedd8137
nonaahmed :
رائع جدا.واترك التعليقات السلبيه..هما لو يفهموا في الاكل الصح مكنوش يقولوا كده.انا عن تجربه سنين دايت..اقدر اقول ان قله كميات الاكل هي السبب في السمنه
2023-12-12 10:53:49
0
To see more videos from user @mostafasapra26, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About