@mostafasapra26: #CapCut عشا صحي اسبوع كامل لانقاص الوزن وحرق الدهون اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😍❤ الوجبة الاولي 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة بالزيتون والحزر وخبز الشوفان وتفاح وخيار 425سعر حراري الوجبة التانية 👇 بيض مسلوق بالجبنة مع برتقال وطماطم وخيار 304سعر حراري الوجبة التالتة 👇 100جم جبنة بالخضار وزيت الزيتون مع خبز الشوفان وتفاح وخيار332 سعر حراري الوجبة الرابعة 👇 100جم حمص بالخلطة مع 50جم جبنة وخبز الشوفان وبرتقال وخيار 347 سعر حراري الوجبة الخامسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة بالخضار وبرتقال وخيار وطماطم 297 سعر حراري الوجبة السادسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم فول بالخلطة وخبز الشوفان وخيار 435 سعر حراري #افكار_فطار_غدا_صحي #شيف_صبرهHealthy_day #لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #healthyliving #healthyeating #healthyhair #healthyeating #Foodie #food #football #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodblogger #instagood #instagram #instafood #followforfollowback #follow #followers #like #instalike #reels #Lifestyle #video #vegetarian #snacks
Mostafa Sapra
Region: KW
Friday 08 December 2023 20:23:04 GMT
Music
Download
Comments
والله :
ليش تهز الصحن ؟
2023-12-12 14:05:54
74
mazen :
هاد عن يوم كامل ولا كل تص ساعه
2023-12-10 14:19:32
29
................... :
الي عايز ينقص الوزن بسرعة ماياكل الفاكهة والخبز نهائيا أما الخضار لاتاكل الجزر والشمندر والبازلاء والبطاطا وكمان اقطع البقوليات
2023-12-10 10:40:52
27
Dolce Mshmsh :
من كتر ماهو صحي ايدك بتترعش يا ولدااااه😭😂😭😂
2023-12-12 00:40:12
6
•.¸♡ آلَبّـرنٌسًسًـ ♡¸.• :
كابتن اذا اتمرن و انا جوعان شنو اخسر دهون لو عظل؟؟
2024-02-18 13:26:43
9
خالد .... :
انا خففت الاكل ووقفت الرز والخبز واستعمل ابر المنجارو ونزلت اكثر من عشرين كيلو ولله الحمد ..
2024-02-18 16:12:25
6
اسـير الصمت :
اذا هذا بيكون عشاي شهر بالكثير واكون فيل🥴
2024-02-19 10:56:08
3
الي سار :
وزني كان 110نزلت خلال ٤شهور ل75k
2023-12-17 20:06:17
3
SOSOANGEL :
والله اني بس عفت الخبز نزززول فظيع بوزني👌
2024-02-21 11:51:20
12
زمان الصمت1 :
وين اللحم؟
2023-12-12 12:44:19
1
𝑁𝑎𝑛𝑎 :
متاكد هذا الصحن لنقصان الوزن
2023-12-14 11:02:12
1
ابو حمزة 🇱🇾 :
لا لا لا .. أكبر جريمة تتعشى بيض مسلوق.. احذر احذر
2024-02-19 01:33:47
2
زهرانيه متفائله ❤️ :
طيب انا معاكم باكل مثل ماقلت بالتمام بس الساعه ٢ الفجر واو٣ ماظمن لكم وش باكل 😂😂😂
2023-12-12 15:39:28
1
. :
حيييل كثير و افضل يكون بدون خبز
2023-12-11 18:27:07
2
🎻🎧🇸🇦 :
ابغا انحف بس بطني
2024-04-18 11:35:11
1
المالكي☭ :
هذا كله لانقاص الوزن 🙂
2024-02-20 17:19:07
0
بنين🤎🫂 :
راس الشهر انكوم نفتر عله البيوت 🤣
2024-02-19 15:52:44
1
hxhnlal6rygala :
يرحف ليه
2023-12-11 17:03:39
0
Salah Wahed :
هوا الجزر اللي علي الجبنه مخلل ولا اي نوعه
2025-09-15 06:56:03
0
سفير الإنسانية :
شو يعني افضل شي ما أكل
2025-02-24 20:03:59
0
As Kw :
خيال
2026-06-14 12:43:43
0
. :
شكرااا
2025-11-29 08:22:55
0
Hayam Salah Eldein :
هل الزبادي بيزود الوزن
2025-10-04 07:21:02
0
Huda.n95 :
@الامومه والتوحد( Autism moms): رحلتي مع طفلي على طيف التوحد… تجربة قد تساعدك من بداية ولادته و تحسنه الى عمر ال٧ سنوات ونستمر🦋
شاركيني رحلتي مع التوحد… لنكبر معًا كأمهات أقوى 💪
ملاحظات ونصائح من قلب أم… قد تغيّر نظرتك لطفلك .“Min resa som autism-mamma 💙 Tips, hopp & kärlek till alla föräldrar ✨”
2025-08-04 00:41:46
0
nonaahmed :
رائع جدا.واترك التعليقات السلبيه..هما لو يفهموا في الاكل الصح مكنوش يقولوا كده.انا عن تجربه سنين دايت..اقدر اقول ان قله كميات الاكل هي السبب في السمنه
2023-12-12 10:53:49
0
To see more videos from user @mostafasapra26, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.