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@ngmcheng: nhac lofi di bien cuc chill

chengcheng
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Sunday 10 December 2023 13:35:14 GMT
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nganxinh207
đừng để tao điên :
C có pass bikini này khum
2024-02-27 12:14:25
0
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🥗 Ensaladita fácil que sí llena N.°19 Esta combinación quedó demasiado deli: pasta, pollo, tocineta y maíz doradito con una salsa cremosa. 🤌🏽😮‍🔥 Ingredientes: • 100 g pasta cocida • 50 g maíz • 170 g pollo • 60 g tocineta • 60–80 g brócoli • Cebolla morada + cilantro 🥓 Tocineta + pollo: Dora la tocineta hasta que quede bien doradita y aprovecha la grasita que suelta para cocinar el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo. 🥦 Brócoli: En la misma sartén, saltea el brócoli con un poquito de ajo y sal hasta que quede doradito pero todavía crujiente. 🌽 Maíz: Agrega el maíz a la misma sartén y déjalo dorar hasta que quede tostadito. 🤌🏽 ✨ Salsa: • 2–3 cdas de yogur griego • 1 cda de mostaza • 2 cdas de queso rallado fresco • Unas gotitas de salsa inglesa • Sal + pimienta • Ajo en polvo + cebolla en polvo Macros aprox.: 🔥 ~700 kcal | 💪 ~65 g proteína | 🍝 ~50 g carbs | 🥑 ~28 g grasa 💡 TIP: aprovecha la grasita que suelta la tocineta para cocinar el pollo y los vegetales; así no necesitas agregar aceite extra. Si quieres hacerla un poquito más ligera, puedes usar queso fresco en lugar de parmesano. ¿Qué ingrediente les gustaría ver en la próxima ensaladita? 👀🥗 #ensaladas #recetasfaciles #comidasaludable
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😆😆😆#humor #😂😂😂 #f #ff #fürdich
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