@abdo9fit: خمس تمارين لتحسين مرونت الجسم و حماية العامود الفقري من قلت الحركة #الرياضة #تمرين #Fitness #gym #coach #السمنة #صحة #دهون

Coach Abood
Coach Abood
Open In TikTok:
Region: AE
Sunday 10 December 2023 14:39:25 GMT
2707834
86530
1122
22306

Music

Download

Comments

m_r_8_2
MhRa :
ابغا اسويها بس مابغا ازيد في طولي كيففف
2025-07-03 15:24:06
3
mam..1420
mam..1420 :
مقدر امسك رجولي
2025-07-03 12:18:44
17
3eveev
محمد :
يمعودين اطاله مو يعني تزيد طول معناها تزيد مرونتك فقط
2024-05-19 17:22:33
174
najoo094
ن: العنزي :
30 ثانيه يعني كم دقيقه
2025-06-18 18:43:01
4
hr_eer
حرير للخياطه :
شنو فوائد تمارين الاطاله
2024-03-16 23:37:12
18
ts505.s
♛ تركي قحطاني ♛ :
رجولي طوال بزياده
2025-07-22 09:26:32
2
heba29987
ⱧɆ฿₳ :
مره بالأسبوع؟؟
2023-12-10 16:22:58
4
zinamomani
Zina Momani :
لازم بالترتيب ؟؟؟؟
2025-07-25 16:14:22
0
j.2c0
Jehad :
مقدر اوصل لرجلي
2024-01-11 03:36:27
94
muhanadahmad4
Muhanad Ahmad :
هل استعملها قبل التمارين او بعدها؟؟؟
2025-03-21 22:39:38
4
goxkxktx
🐨 :
اليوم رح ابدأ إن شاءالله 🙏
2023-12-16 16:06:52
7
faresnobody
Nobody :
لازم قبلها اسخن؟؟
2025-07-23 13:00:05
0
f.ti9
فواز العنزي :
سويتها انفحجت
2025-01-15 15:25:39
8
0p.pc
🦋 :
هل يساعد على زيادة الطول؟
2024-01-22 08:07:46
5
sakarah5
ايهيرب :
دقيقة ياكوتش ماقدر اوصل لرجلي 🥲
2025-01-15 11:06:18
7
daoudmoussa172
al faris :
شكرا جربتها ونفعت معي رائعة
2024-03-06 09:28:08
1
p.k6j
7. :
الاول ماقدر اسويه الاوتار قصيره وش الحل
2024-01-24 04:17:20
33
madewithlove.0
توزيعات نولي 🤍 :
طيب اذا ماقدرت امسك طرف رجولي معناها ايش ؟
2024-12-10 12:51:35
6
saadiasaadia814
saadia 814 :
انا كنعمل متارين اطالة لفخد الخلفي لكن الركبة عندي لا تنفتح بالكامل مثل ماعملت انت في التمرينين الاول والثاني وشمور اخي
2023-12-10 19:33:23
5
a_..__4
Areej. :
هل اسوي تمارين الاحماء والمقاومة والكارديو والاطاله بوقت واحد؟
2024-01-16 21:29:49
4
mr_jojo16
JoJo🇸🇦😗 :
٤٠ ثانية هل من منافس
2024-03-11 18:25:21
2
lets_hit_gym
lets_hit_gym :
بسبب يوغا 🧘‍♀️فتحت الحوض وجسمي صار في مرونه جبار ويصير التمرينات الصعبه ساهلة 🕺
2023-12-28 18:26:29
21
hibamassi
Malou mimiya :
اديش نعملها من مرة في الاسبوع كابتن
2024-02-18 20:45:04
2
d1njll
🖤🖤🖤 :
يعني اول شي احماء بعدين كارديو بعدين التمرين للعضله المستهدفه بعدين الاستطاله؟طبعاً لو ابي تضخيم؟
2024-02-04 17:56:43
4
To see more videos from user @abdo9fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About