@coachanissa369: @Coach Anissa الحين صار عندي قناعة انه الناس تميل على جنب واحد لذلك ما راح اقولك لازم تكون جالس باستقامة و هالقصص جايا اليوم اقولك ميل على الجنب الثاني عشان اقل شيء ما تسبب بميلان بالحوض و بالتالي خلل بالركب و الكواحل و حتى لما تميل اتخذ الخطوات الاحترازية مثل مخدة بين رجلينك عشان يخف الضغط على اسفل الظهر و غيرهم من التعليمات . الجلسة الغلط لها آلام كثيرة خصوصا لما تكون جلسة تتجاوز الساعة ، فمابلك لو تقعد اكثر من ساعة آش تتوقع يصير لمفاصلك و تركيبة عضلاتك بهالميلان المتكرر ( ضعف ، اعوجاج ، تقوس ، آلام ، ديسك مفاجئ ، خشونة ، عرق نسا و غيرهم و كذلك لما تلعب رياضة و عندك هالميلان الي يصير انك تخلي جسمك تحت تهديد الاصابات المتكررة ، لذلك نوع جلستك لازم يكون محترف عشان تحصل على قوام جيد ! و الآن شاركني ماهي جلستك المفضلة ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓 #ksa #kuwait #uae #palestinee #qatar #oman #bahrain #iraq #morroco #algeria #libya #tunisia #montreal #mississauga #personaltrainer #canada #coach_anissa #Usa #Vancouver #BC #hamilton #quebec

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Monday 11 December 2023 06:21:46 GMT
818864
24920
179
2434

Music

Download

Comments

hanooebrahim
Hanoo Ebrahim :
اصلا لو ماغيرتها علطول تنمل ياريت تفيدينا فالتنميل ايش حله
2023-12-11 10:40:34
457
farouk6471
Farouk :
دكتورة أصعب جلسة عندي التربع ممكن كيف اتعلم جلسة التربع
2023-12-11 06:38:58
30
kitty_wow.rh
katalia-ra💙💛 :
ما اقدر اخلي رجلي مستقيمات ابدا مستحيييل
2023-12-11 07:08:20
5
iiifxf
04 :
اكتشفت اني اسوي هالجلسات من تلقاء نفسي وطلعت اشياء طبية
2023-12-12 01:24:29
40
user41393898
حسام ... علي... :
احبج
2023-12-11 11:44:46
4
m_alzein62
يارب مريم تجيب 99.9% :
عندي الام بالركبه ولما شخصت طلع معي مرونه زايده بالحسم و قال هذا سبب الالم مع ضعف العضلات وبدي تمارين اقوي العضلات الرباعيه
2023-12-27 11:32:36
3
hajargqxfez
موسوعة التغذية👑 :
أتخيل اسوي هالحركات بالمجالس🫢
2024-01-02 05:39:04
0
sci_365
M.D :
ياكثر الاخطاء عندنا 😆 انزين شنو افضل جلسة للمكتب لوقت طويل لان ٩٠درجه هذي متعبه للظهر
2023-12-11 08:51:26
1
el_40_h
mmm :
تصدقي اعمل كل الحركات هذه بجلسه يمكن مقدارها ٥ دقائق 😂😂..لا استطيع الجلوس لفتره معينه يجيني طفش 😂😂
2023-12-11 12:31:23
0
xr_um0
رمرم :
امبيه طلع وانا جالسة كذا
2023-12-26 12:19:26
4
ial_3l
ᴀм. :
بنسدح اهون
2023-12-25 20:23:39
4
i4i4_h
🌊 :
ممكن اعرف وش سبب اني احس تصلب بالركبة
2023-12-24 15:55:52
3
m8iii0
ميـرال. :
والي عندهم انزلاق غضروفي بالظهر كيف يجلسون 😢
2023-12-11 07:20:04
3
aya_77k
a͜͡y͜͡a͜͡ ꢾ୧ :
اني حالياً جالسه جلسة المتوحدين في الارض
2023-12-26 11:44:42
2
krtoon2
، :
🤣🤣🤣تخيلت لو اسويها قدام الضيوف
2023-12-12 01:15:10
2
user161930961744
جهينة جهينة :
نحبك بزاف تواضع وبساطة وقبول مشاء الله نتابعك حتى على الفيس بوك . للعلم انا جزايرية
2024-01-17 07:55:53
1
gax242
N💟N💟N💟555 :
كوتش عندي مشكله مااقدر اتربع بعد ولادتي وقبل كنت اقدر مضايقني هالشي وش الحل
2024-01-05 19:39:13
1
sosa.374
29فبراير :
دايما اذا تربعت اطفشل وارجع احط رجلي اليمين فوق اليسار🦦
2023-12-12 11:46:27
1
shahadportraits
Artist Shahad 👩🏻‍🎨 :
احس جسمي يقولي من نفسه اسوي كذا، يمكن لان جلساتي غريبة جدا مرة رجول في الهواء مرة حاضنة الثانية هذا ومعي الجوال ولا ارسم 😂
2023-12-11 20:11:34
1
shmwokh_beauty
shmwokh :
بجرب الاخيرة
2023-12-11 18:50:34
1
frdws73
Frdws :
شكر دكتورة🥰
2023-12-11 17:05:30
1
lamismohammed675
Lamis Mohammed675 :
أحسنتي 💐 النشر
2023-12-11 15:17:54
1
salimafennek5
salimafennek :
شكرا عالمعلومة
2023-12-11 14:02:15
1
loz.2.9
D :
ولدي دايم لما يجلس يقوس ظهرو بشكل مرا ملحوظ ودايم اقوله ارفع بس يقول اتعب وش الحل معاه 😩😩😩
2023-12-11 12:57:45
1
althara94
ثراء🇸🇦 :
هذا الحاصل 👏👍🏻
2023-12-11 12:15:31
1
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About