@shiracchi_no_asobiba: キャベツ1玉入れてもいいかも😎 #料理 #TikTok教室 #TikTokレシピ #簡単レシピ #料理男子 #料理動画 - レシピ↓ ■材料(動画での分量です) キャベツ 半玉(1玉でもいいかも。。) もやし １袋 鶏がらスープ 小さじ1 ほんだし 小さじ1 醤油 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ2 お湯 500ml 豚バラ 1パック ニラ　1束 ガーリックスライス 大さじ２-３杯分 白いりごま 大さじ１杯分 唐辛子 ひとつまみ程度 ■作り方 １．ニラを4cm幅で切る、キャベツをちぎり分ける ２．鍋にキャベツ〜お湯まで入れたら豚バラ、ニラ、ガーリックスライス、入りごま、唐辛子を並べる 3．鍋に蓋をして具材がしんなりしてきたら完成！ ■ポイント ・野菜を沢山とってお腹を満たせます😂 ・野菜の水分によってはスープが薄くなるので、その際は塩で調整して下さい✨ ■感想 ・ゆずごしょう入れたら凄く美味しかったです！！！ ・野菜は思っている倍入れて下さい！動画で分かる通りめっちゃしぼみます😂 ・博多のもつ鍋食べたことありますが、全く遜色ない味です😉 #低糖質レシピ #キャベツたっぷりもつ鍋風 #ダイエット料理

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

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Monday 11 December 2023 09:15:04 GMT