@juanwagner_: PRESS CERRADO El press cerrado con mancuernas juntas puede considerarse menos efectivo para el desarrollo global del pectoral en comparación con otros ejercicios. La posición cerrada puede limitar la amplitud de movimiento y comprometer la activación del pecho en comparación con movimientos más amplios, como el press de banca. Además, la variación en la orientación de las mancuernas puede generar una tensión desigual en los hombros. Aunque el press cerrado puede centrarse más en los tríceps, otros ejercicios ofrecen una estimulación más equilibrada para el desarrollo completo del pecho. #juanwagner
JUAN WAGNER
Region: US
Monday 11 December 2023 12:57:38 GMT
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Comments
César Villatoro :
según sé el press cerrado en banco plano es para trabajar triceps.
2025-06-16 12:13:40
29
dios.carlos :
cual es la diferencia entre pless plano con barra y press banca ??
2023-12-11 16:55:39
22
Camilo Cifuentes :
lo corrige, pero tiene el mismo físico que el 😹🫵🏼
2024-01-03 06:50:00
94
Juanitopow :
también los que usan apertura con mancuernas 😔
2023-12-11 15:24:44
232
:
Bajajaj cómo movía la boca
2023-12-21 12:14:12
81
xd :
No master yo lo asia pero gracias por el consejo eres el mejor 🤙🏻💪🏻
2023-12-11 13:08:10
6
A :
No diga, ya veo varios videos y el gym donde voy me hicieron hacer todos esos ejercicios que no recomiendan :(
2023-12-12 01:27:35
10
harvilopez19 :
Grande Daniel Cataño
2023-12-11 14:02:39
8
DB :
eeeeh gracias
2023-12-11 15:32:22
6
maximondz :
XD el final
2023-12-11 13:08:33
4
juankasegura3 :
a mi gusta hacerlo como transición para pasar de pecho a triceps
2026-03-21 13:30:54
1
pulidparqsvitrificados :
no es a si amigo , tienes que dar una mejor información sobre ese ejercicio.
2023-12-28 22:30:11
2
Gisel Gual :
el bla bla bla del final🤣🤣🤣🤣..mori❤🤣
2024-01-04 23:45:34
3
🏎️ :
El audio JAJAJAJAJ😭
2023-12-15 18:37:39
3
Angel D Hdez :
pura gente de Gym dicen que no es bueno, pero ahorita ya no estoy yendo al Gym, para casa si sirve?
2026-02-10 05:40:20
1
Julian Cruz :
se parecen mucho
2024-02-16 15:01:00
2
Giovanni Richarte :
Me acabo de dar cuenta que grabas el audio aparte y solo mueves la boca en el vídeo
2023-12-13 03:57:16
1
odisea :
si funciona ese ejercicio
2023-12-13 01:13:47
1
Leury :
saludame
2023-12-11 13:06:39
1
dylaamdy :
Gracias a ti he mejorado mis técnicas bro ✌🏼✌🏼
2023-12-11 13:54:22
2
Alejo_mzz :
cuarto
2023-12-11 13:08:51
1
josemendoza136 :
eso es hombro
2023-12-11 22:23:05
1
Mati :
y qué trabaja ese ejercicio?
2025-08-06 00:51:31
0
Nelson miller 15 :
jn press?
2025-08-24 21:23:34
0
Dc :
Joder macho
2023-12-11 17:40:21
0
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