@namastealina: Эти асаны не только помогут смягчить физическую боль в период менструации. Они способствуют улучшению кровообращения в области таза и нижней части спины, помогают расслабить мышцы таза и брюшной полости, снимая дискомфорт и напряжение. #yogagirl #yoga #yogatok #yogapose #yogateacher #yogatips #yogainspiration #yogaforbeginners #yogatiktok #йогадляначинающих #Йога #йогадома #йогаонлайн #йогаалматы #йогатикток #йогапросто #йогаотболи