@pablo.pilatesreal: De cadera o trocanteritis? Entonces necesitas realizar este maravilloso estiramiento todos los días por la mañana En multitud de ocasiones, el dolor de cadera, la rigidez de cadera o la trocanteritis, aparecen como resultado de la restricción que existe en tu articulación coxofemoral. Dicha restricción aparece fruto de los acortamientos musculares que residen en tu pelvis. Cuando tus aductores de cadera permanecen demasiado tensos y acortados, la correcta biomecánica de tu cadera y de tu marcha, se ven afectadas, concatenando otra serie de acortamientos musculares que provocan un exceso de compresión por parte de la cabeza de tu fémur contra el acetábulo de tu cadera. Esto trae consigo el dolor de cadera, la aceleración de la artrosis de cadera, el pinzamiento femoroacetabular, desgarro de labrum, trocanteritis y pubalgia. Con este maravilloso estiramiento conseguirás liberar tus aductores de cadera, aumentando así la movilidad de esta. Algo crucial si lo que pretendes es abordar y prevenir el dolor de cadera y síntomas asociados. Recuerda que será importante que realices este estiramiento de forma consistente y diaria #pablopilatesreal #dolordecadera #dolordecoxis #trocanteritis #pubalgia #labrum #artrosis #hippain #hippainrelief #artrosisdecadera #movilidaddecadera #dolorcronico #caderas #rutinamañanera #rutinaencasa

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Wednesday 13 December 2023 19:30:25 GMT