bem.saudavel.2019
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Friday 15 December 2023 23:32:55 GMT
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Comments
Sathler :
se eu ficar fazendo hit na esteira, poderei me considerar um hitmaker?
2024-01-09 18:09:20
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Manuella Silvalis :
Eu faço isso, aprendi cm um personal, 1 minuto e 30 correndo no dez e 2 minutos caminhando no 6, sequei muito rápido
2024-01-30 18:44:10
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renatacons :
É o que eu faço, minha série é longa de musc. Meu cardio é sempre um hit de 10-15min
2026-01-15 11:44:32
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Bazanella :
ent vale mais a pena fazer um hit de 15min do q correr direto por 15min?
2024-01-10 16:48:12
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Rafael Raizen :
Um bom Hit na verdade é igual jogar uma partida de futebol, você dá picos de corrida mas ainda continua se movimentando quando não está na jogada, fazendo isso durante quase 2 horas de partida, imagina só. O problema é ser preguiçoso até no futebol, já vi vários, vai pro jogo e não quer correr, quer esperar bola no pé e não marcar ninguém
2025-10-09 02:30:03
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userfkq23joye0 :
o problema que fazer não é tão fácil assim ainda mais sem acompanhamento
2023-12-26 09:50:43
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aquelegurilah :
é só tomar o pozinho branco dele que faz 60 de cárdio correndo com duas de anilhas de 50 kg nos pés
2023-12-16 12:58:25
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pantre :
faço 8.0 em 30 minutos em bom?
2025-01-07 14:49:57
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ana :
Eu não consigo correr na esteira tenho vergonha e medo de cair 🤡
2024-01-12 16:24:22
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gustavo_chagas :
O problema do HIIT é q o efeito de aumento do metabolismo só vai queimar entre 6 a 15% do total de cal do exercício (18 cal nesse exemplo do video)
2024-01-17 01:31:21
5
Liliane Reis Oliveir :
Eu faço esteira me levando na onda da música que escuto
2024-01-30 11:31:31
2
fefe💕 :
faço 5 minutos na velocidade 6 e de 1 e meio a 2 na velocidade 12 e depois volto com 5 minutos na velocidade 6 por mais ou menos 20 a 30 minutos
2024-01-18 00:44:16
5
Brenda :
Faço treino de força e depois finalizo com caminhada na esteira de 2 minutos e corrida de 1 minuto. Durante 30 minutos
2024-09-05 03:12:47
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Queren Hapuque82 :
Aconteceu isso comigo hj, fiz esse hit. Quando finalizei continuei transpirando queimando gordura , incrível
2025-01-21 00:07:59
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Brayhan Cristofer :
N so caloria galera, tem um progresso otimo com regulação de radicais livres mesmo consumindo mais oxigênio
2024-02-21 00:23:13
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Melissa Machado :
Amazing
2025-01-08 16:28:20
1
Alane Sa Duailibe :
Very good
2025-01-04 06:06:40
1
Vítor Santiago :
Tem que fazer cálculo de frequência de treinamento para saber se essa frequência está boa, uma pessoa jovem e não sedentária 90bpm é nada
2024-01-10 03:49:08
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M&TA :
não tenho vontade de levantar peso nem nada, mas comecei na academia e faço 1 hora de esteira por dia, só esteira vai me ajudar a perder peso? tenho 1,64 e 80kg
2024-03-20 15:43:19
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Lucicleia Paz Pires :
Very good
2025-01-10 06:23:58
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Sirleide Paulo :
Wow!
2025-01-14 19:20:57
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Lih :
Haaa eu vou caminhar todo dia uma hora de manhã em jejum e atarde treino de musculação está dando super certo
2024-02-15 20:05:29
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Elzeni Sousa Silva :
excelente 🏋️
2024-01-26 15:59:10
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Mari Stangherlin :
o problema é que 80,90 % do meu bpm é na velocidade 8😂😂😂😂
2024-01-20 10:43:36
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