عندك من هذه الاعراض ؟؟؟ اذاً انت تعاني من القولون العصبي… * العلاج المنزلي للقولون العصبي المقصود هنا القيام بتغييرات سواء في النظام الغذائي أو العادات اليومية، والتي من شأنها أن تُحفز الإصابة بشكل أكثر حدة، ومن أهم هذه التغييرات: 1-تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض. 2-التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية. 3-تناول الكثير من السوائل. 4-ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. 5-الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا. 6-محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات. 7-تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان. استشارة أخصائي تغذية من شأنه أن يُساعدك في وضع برنامج غذائي مناسب وملائم لحالتك الصحية. * العلاج بالأدوية في أحيان أخرى من الممكن أن يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تهدف لعلاج أعراض القولون العصبي، ومن بينها: 1-مكملات الألياف الغذائية، كالمحتوية على بذور القطناء أو قشور السيلليوم. 2-الأدوية الملينة، مثل: هيدروكسيد المغنيسيوم، أو غليكول بولي إيثيلين. 3-أدوية مضادة ومعالجة للإسهال، مثل: لوبراميد. 4-مسكنات الألم، مثل: بريغابالين، أو غابابنتين. 5-مضادات الاكتئاب من نوع ثلاثية الحلقات، أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية. بالطبع يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المرافقة لإصابتك بالقولون العصبي. احفظوا الفيديو عندكم ولا تنسوا اتابعوني… #قولون_عصبي #dr___akram - @drakram.rx