rapaziada to a 2 meses fazendo academia com cardio e musculação 6 vezes na semana n emagreci mas minha barriga deu uma afinada isso e normal ?eu...
2024-02-02 01:47:33
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JOGA20MATHEUS :
Pow mano esse aí não gostei não .. tu é fera mas… nada com nada
2023-12-18 12:25:51
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Marcos Santos Designer :
esses exemplos são muito bons mano
2023-12-18 14:20:03
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faelhenrique_12 :
ve se eu to indo bem
7 hr acordo
7 e 30 academia
9 e 30 vou pro futebol
12 almoço
13 hr vou pra escola
18 horas como lanche natural
20 horas vou jantar
2024-08-01 21:40:33
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allankeane0 :
Minha TMB é 3.456 e dieta é 1945 calorias?Tá certo?Tenho 192cm e peso 108kg.Treino 5x p/ semana c/ cardio.Bebo 4lts d água dia.kero perder gordura e ganhar músculo.Sou natural.
2024-04-01 02:39:23
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amado :
Excelente analogia.
2024-01-27 21:57:35
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Emici ratão :
como eu tenho 14 anos,vou ficar em casa tentando fazer exercícios e seguir suas dicas bro 👍
2024-01-17 07:11:49
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ain dudu :
sempre fico o dia inteiro comendo e n engordo, e muito bom
2024-01-13 01:59:28
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Davi Castro :
@Scarlett Silva966
2023-12-22 07:51:37
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𖣂 :
Burlei meu dficit calórico :/
2023-12-19 03:12:08
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