@dnisha.gonzalez: #capcuttemplate

Dani🍒

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Monday 18 December 2023 12:50:34 GMT

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レシピはこちら💁‍♀️ ・えのきスープ材料（2人分）・えのき1袋（100g）・卵…2個・豆腐…150g ・片栗粉…大1 A鶏ガラ…大1.5 Aしょうゆ…大½ Aみりん…大½ A水…500ml 《作り方》 ①えのきは1cmはばに切る ②ポリ袋に入れて冷凍（生のままでもok） ③鍋にAとえのきを入れて中火 ④沸騰したら豆腐を入れる ⑤水で溶いた片栗粉を入れて　とろみをつける ⑥溶き卵を入れる ⑦お好みでネギをちらす 📝ダイエット豆知識えのきに含まれる「キノコキトサン」は脂肪燃焼を促進する効果がある。それの栄養素が冷凍すると 12倍！に増加💖 ※えのきを冷凍で保存した時の賞味期限は3-4週間私は、スープを大量に作ってお腹がすいた時に食べているよ😊 内臓も温まるし、低カロリーで満腹感🍚 おすすめです✨ これやるよっ🖐️ って方はコメント欄に →🔥🔥マークを！一緒にやりましょ😊 いいね❤️、コメント📝が励みになります💖 一緒に素敵な未来の自分を作り

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