Tiago Balan
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Tuesday 19 December 2023 15:38:16 GMT
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Comments
gui :
começei ah 2 meses faço Seg:Peito, ombro tríceps ter:costa, bíceps abdômen qua: Perna completo quinta e sexta: repete seg e ter
2024-03-06 14:26:56
36
Vito :
pra uma divisão de treino funcionar ela precisa de em média 18 séries para cada grupo muscular?
2023-12-19 15:47:01
17
samuel Vinícius :
acho que não ganho peso pq treino demais e sou ectomorfo! Será que tem haver?
2024-01-23 02:17:04
4
ILucas Duplat :
quantas séries por grupo? quantos grupo por treino
2023-12-20 00:51:30
4
dan.camoes :
Quantas séries de cada vc faz ?
2023-12-26 08:33:52
1
Danielle :
que vídeo necessário a quantidade de exercício excelente informação! 🫶🏽
2023-12-19 18:44:40
4
Thiago Froz :
Eu treino um músculo por dia mais no dia de peito eu estímulo tríceps e no dia de costa o bíceps e boto perna duas vezes e alterno os grupos que preciso cada semana
2024-04-14 04:47:51
0
Luis Desu Ga? :
o meu eu montei assim peito com tríceps e ombro costas com bíceps pernas ombro com peito e tríceps bíceps e antebraço
2023-12-21 22:39:18
3
Vinícius Schmitz :
top em mn
2023-12-19 18:51:09
2
luuqueta :
passa a lista dos exercícios q vc faz🙌🙌
2024-01-02 13:48:27
1
_guinobre :
Vou fazer esse mano
2023-12-21 16:27:34
1
Caio Vinicius :
e para 5 dias :3
2024-01-01 21:28:49
1
Kauã Soares :
literalmente meu treino kakakakak
2023-12-20 22:43:19
1
Dérik :
Trupe do bico do peito pequeno
2023-12-28 08:17:35
1
Flemxsz :
valeu brother!!
2023-12-20 11:48:27
1
Matheus Froes :
Como assim vocês conseguem treinar ombro com outros músculos, meu ombro fica destruído e não consigo nem levantar o braço direito kkkkk
2024-05-02 14:42:06
1
Luís Eduardo :
Meu treino e assim, segunda e da tintura pra cima e terça e da cintura pra baixo e vice versa até sexta
2023-12-26 19:07:37
1
o cancelador de besteira :
mds
2024-03-06 00:45:21
0
David :
Segunda: peito e ombro, terça bíceps e tríceps, quarta perna completo, quinta off mas faço abdômen e cardio, sexta costas e panturrilha, sábado cardio mais abs
2024-08-12 02:20:19
0
Isaac Azevedo :
Seg: peito, ombro terc: costas e biceps quart: perna
2024-03-16 14:44:32
0
realguito :
é meio que um ppl upper/lower, só que com abdômen
2025-02-06 20:01:25
0
iohannis :
posso adicionar ante braço no dia de abdômen?
2025-01-14 15:37:17
0
Opus Clips :
Faz um treino de segunda a sexta
2024-06-09 01:11:00
0
Mirais :
Os músculos que vc colocou apenas um exercício na semana por exemplo o trapézio quantas séries é ideal fazer no exercício?
2024-05-06 00:41:50
0
lynnemora :
@Naruto
2023-12-21 17:55:21
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