sw_feh
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Thursday 21 December 2023 21:25:47 GMT
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Comments
Davi :
MN,eu fui fazer prancha lateral e eu me tremi todo slk
2024-12-31 14:13:53
36
Marcio :
fiz ontem e hoje e hoje tá cm uma dor na barriga
2025-08-19 12:13:43
7
fl7p :
vou começar hj me lembrem tds os dias
2025-04-29 15:52:17
15
maskared_1212 :
todos os dias?
2024-01-21 05:19:14
1
vyse :
Volto daqui 1 Semana
2024-04-02 17:04:13
14
𖣂 :
sou mesomorfo, com genética boa e todo treino que eu faço demora no máximo 1/2 semanas pra dar resultado, meu parceiro eu fiz esse treino e demorou 5 dias pra ver um resultado 🤡
2024-04-05 22:41:04
2
:
alguém me explica uma coisa eu quando estou de pé meu abdômen fica +/- nem com barriga em definido mas quando eu faço prancha aparece gordura sla
2024-02-29 01:26:42
3
Almd16✘ :
tu é doido fiz só as prancha e já cansei pra caramba
2024-03-05 19:16:02
2
Snart_rr :
tô fazendo esse treino, daqui a 2 semanas eu volto pra falar se teve resultado 😻
2025-08-20 13:03:58
1
𝙍𝙀𝙄𝙕𝙊 :
vou começar fazer a partir de segunda que é amanhã em 2 semanas eu digo se apareceu os gominhos
2025-03-10 03:29:20
1
. :
volto em 1 semana e falo o resultado
2024-07-24 20:05:25
9
CANAL FG :
resultado em quanto tempo?
2024-01-31 19:41:50
4
Luciano Lima :
mais serve pra quem tem uma pochete? ou é somente pra quem já tem a barriga baixinha?
2024-02-05 21:52:53
8
Mayron_on :
1 minuto de prancha,1 ou 2 minutos de prancha lateral,Abdominal russo 40x 3,seated in e ou Tá 30x 3,leg raises/ alternado 30 60
2024-01-03 20:49:10
7
Laurinha do camarauum :
mano faz treino de velocidade por favor 🥺
2024-03-03 20:58:01
2
o problema da divisão 😵💫🥸 :
e seu n conseguir fazer todos?
2024-03-18 08:39:00
1
. :
vou fazer por 15 dias m lembrem de voltar
2026-04-16 20:36:37
1
Matheus .🔥. :
amanhã já começo com suas dicas mn
2024-02-08 01:59:33
2
thomasjrffff :
pode treinar todos os dias o abdomen?
2024-03-18 14:55:24
1
Zod :
vlw d+ pelas dicas mano volto daqui 1 mês vou treinar com muito foco,Obrigado
2024-04-29 19:39:03
0
Erika.lacosetiaras :
mano tira uma duvida quantas séries cada?
2024-02-08 18:50:08
2
Davi :
treino MT bom👏
2024-12-31 14:14:13
0
João Vitor :
você descansa entre os exercícios?
2024-02-29 17:35:22
1
beralld0 :
algum problema de fazer 30 segundo em vez de 1 minuto , não confio fazer 1 minuto
2025-09-11 17:54:09
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