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Carlson | Hayslett P.A.
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Friday 22 December 2023 22:31:07 GMT
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barbaramccloud2
barbara mccloud :
I'm now following you sis😁😁
2023-12-24 17:06:45
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Foco é uma condição que o seu corpo e a sua mente precisam estar para conseguir sustentar horas de estudo. E existem recursos que ajudam a criar essa condição, bem além de “desliga o celular e vai estudar.” 1 – Sono de qualidade: Vc pode ter o melhor método, o melhor material, a melhor rotina. Se não estiver dormindo bem, o lobo frontal chega no estudo esgotado e a concentração vai embora antes de vc abrir o material. Sono é a maior vitamina do concurseiro. 2 – Estudar pela manhã: A mente ao acordar ainda não foi bombardeada de informações. Menos estímulo acumulado significa mais silêncio mental para absorver conteúdo. No longo prazo, esse hábito cria um aumento de performance que é realista e mensurável. 3 – Nutrição mental: O que vc consome ao longo do dia nas redes, nas conversas, nos conteúdos que segue, alimenta ou drena a tua mente. Não dá para passar o dia vendo conteúdo raso e pedir foco na hora do estudo. Selecione o que entra na sua cabeça com o mesmo critério que vc aplica ao que entra no seu prato. 4 – Método validado: Mente calma precisa saber o que fazer. Um método que te diz exatamente qual é o próximo passo elimina a ansiedade de quem estuda sem direção e fica se perguntando se está indo pelo caminho certo. 5 – Suporte nutricional: Vitamina B12, vitamina D, magnésio e triptofano são recursos estudados que participam diretamente das sinapses cerebrais e da regulação do estresse mental. Deficiência nessas áreas compromete o seu foco. Vale checar com um médico. Siga: @karinewaldrich 🩵 #concurso #concursopublico #aprovação
Foco é uma condição que o seu corpo e a sua mente precisam estar para conseguir sustentar horas de estudo. E existem recursos que ajudam a criar essa condição, bem além de “desliga o celular e vai estudar.” 1 – Sono de qualidade: Vc pode ter o melhor método, o melhor material, a melhor rotina. Se não estiver dormindo bem, o lobo frontal chega no estudo esgotado e a concentração vai embora antes de vc abrir o material. Sono é a maior vitamina do concurseiro. 2 – Estudar pela manhã: A mente ao acordar ainda não foi bombardeada de informações. Menos estímulo acumulado significa mais silêncio mental para absorver conteúdo. No longo prazo, esse hábito cria um aumento de performance que é realista e mensurável. 3 – Nutrição mental: O que vc consome ao longo do dia nas redes, nas conversas, nos conteúdos que segue, alimenta ou drena a tua mente. Não dá para passar o dia vendo conteúdo raso e pedir foco na hora do estudo. Selecione o que entra na sua cabeça com o mesmo critério que vc aplica ao que entra no seu prato. 4 – Método validado: Mente calma precisa saber o que fazer. Um método que te diz exatamente qual é o próximo passo elimina a ansiedade de quem estuda sem direção e fica se perguntando se está indo pelo caminho certo. 5 – Suporte nutricional: Vitamina B12, vitamina D, magnésio e triptofano são recursos estudados que participam diretamente das sinapses cerebrais e da regulação do estresse mental. Deficiência nessas áreas compromete o seu foco. Vale checar com um médico. Siga: @karinewaldrich 🩵 #concurso #concursopublico #aprovação

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