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𝑵𝒚𝒍𝒂🪲🎸
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Saturday 23 December 2023 21:44:43 GMT
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حد يفهنا اي اللي بيحصل ده #تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشراقوه #الشرقية #اكسبلور #shorts #ابو_كبير_ميديا #reel #fyp #ترند
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❌WRONG vs ✅RIGHT - CURTSY LUNGE 💬➡️Lasst uns im Kommentar wissen, ob du solche Darstellungen hilfreich findest? Und ob du mehr davon sehen willst? Bzw. bei welchen Übungen du noch Hilfe brauchst? Der Curtsy Lunge ist eine Art Ausfallschritt, der den Unterkörper und die Rumpfmuskulatur trainiert. Diese Bewegung zielt auf deinen Gesäßmuskel, Oberschenkel, Kniesehnen und Hüftabduktoren ab. Achte dabei auf folgendes: ✅ deine Hüfte ist gerade ✅ mache einen kleinen Ausfallschritt nach hinten, leicht versetzt ✅ der Oberkörper bleibt gerade ✅ das vordere Knie bleibt gerade und sollte nicht über die Fußspitzen hinausragen ✅ mit der Ferse des vorderen Fußes wieder nach oben drücken 🙏🏻Ich hoffe sehr, dass dir diese Erklärung weitergeholfen hat. Wenn ja, kannst du es gerne mit Freunden teilen, speichern & Freunde markieren.⤵️ 🫴🏻Folge mir, um keine Workouts und Fitness-Tipps mehr zu verpassen. 🤔Und wenn du nicht genau weißt, wie du deine Wunschfigur erreichen kannst? Dann melde dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an. ⬆️Den Link zu meiner Website findest du in meiner Bio⬆️ Deine Katja ✨ #fitnesstips #fitnesstipps #legday #curtsylunges #legexercises
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كلم يا إبراهيم #تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشراقوه #الشرقية #اكسبلور #shorts #ابو_كبير_ميديا #reel #fyp #ترند
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I want it soooo badly
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مشاء الله عليك وعلي صوتك #تيك_توك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #الشراقوه #الشرقية #اكسبلور #shorts #ابو_كبير_ميديا #reel #fyp #ترند
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Dein Model. #babygangjr
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