@dietitian_alaa_ahmed: شوربة الكرات مع الخضار من ألذ الشوربات التي ينصح بادراجها في نظامنا الغذائي وذلك لفوائدها الغذائية الرائعة على الجهاز التنفسي و لعلاج السعال والبحة والربو وتوسيع الشعب الهوائية و أيضاً لاحتوائها على مضادات الأكسدة و تدعيم دفاعات الجسم الطبيعية و تعمل كمقوي رائع للعظام والجلد و تدعم صحة الجهاز الهضمي و تسهل عملية الهضم والامتصاص. و يعتبر الكرات ملين يقوم بتنظيف المعدة بشكل كامل وشامل و يقاوم الانيميا (فقر الدم) وينشط الجهاز العصبي. 👌👌 المكونات ٢-٣ أعواد كرات ١ جزر بطاطس ١ لتر شوربة دجاج أو لحم ١٥٠ مل حليب قليل الدسم ملعقة طعام زيت زيتون أو زبدة طبيعي ملح و فلفل أسود بقدونس مفروم للتزيين الطريقة نقطع الكرات حلقات و البطاطس و الجزر إلى مكعبات صغيرة و في حلة نضع ملعقة زيت زيتون أو زبدة طبيعي و عليها حلقات المرات و نقلبها على النار لمدة ٣-٤ دقائق. ثم نضيف البطاطس و الجزر المقطعة مكعبات و نقلبها لمدة ٢-٣ دقائق و بعد ذلك نضيف شوربة الدجاج أو اللحم و نتركها تستوي على النار. نضيف الحليب القليل الدسم و نتركها تأخذ القوام المطلوب و نرش البقدونس للتزيين. #اكل_صحي #شوربات #وصفات_صحية #وصفات_دايت #هيلثي #هيلثي_فود #نظام_غذائي #نظام_دايت #تغذية_صحية #نصائح_صحية #إكسبلور #اكسبلور_فلو
